Centro Medicina del Deporte

Programa de Entrenamiento para Motocross y Enduro

Programa de Entrenamiento para Motocross y Enduro

El Motociclismo es un deporte que no tiene límites de edad, que se practica al ritmo de cada practicante y en el que cada uno es su propio juez. Se caracteriza por fomentar la competitividad, compañerismo y la capacidad física, a quienes lo practican les permite disfrutar de paisajes y entornos inolvidables, en contacto directo con la naturaleza. Todo esto hace que hoy en día el moto enduro sea uno de los deportes más practicado en el mundo.

Esto, sumado a que nuestros exponentes de este deporte están teniendo buenas actuaciones en el extranjero, ha provocado que cada día vaya en aumento el número de seguidores y personas que practican moto enduro y motocross.

La tecnología ha marcado un gran impulso en este aumento de competidores. Es por ello que Clínica Las Condes ofrece una forma de lograr objetivos deportivos en la medida en que las capacidades y nuestro equipo multidisciplinario de medicina del deporte formen una unidad. Nuestro programa consiste en mejorar la condición física a través de la preparación física entregando orientación, consejos y el entrenamiento físico deportivo que cada persona en su especificidad necesita.

Es un plan completamente especializado y a la medida. Busca mejorar la fuerza para tener más potencia, adquirir resistencia para mantener constante el nivel de práctica del moto enduro y motocross, incrementar la flexibilidad, velocidad y coordinación, prevenir lesiones y propiciar una readaptación adecuada después de las mismas. Cada persona es única y que requiere un tratamiento específico para ayudar a lograr un mejor un mejor rendimiento así lograr mejorar su andar como también su musculatura y con esto mejores resultados. Además de ser un entrenamiento supervisado por el mejor equipo y profesionales especializados, ofrecemos todo el respaldo médico y prestigio propios de CLC.

¿A quién va dirigido?

A toda persona que practique el motocross y moto enduro, que quiera mejorar su rendimiento, tanto en carrera como fuera de ella, en cuanto a su nivel de salud y calidad de vida.

Son programas a la medida, ya sea para quien practique este deporte de manera profesional, como para quienes hagan de él un hobby, para todos existe un plan que mejore las cualidades individuales.

¿Cuál es nuestro sistema de trabajo?

Es un programa integrador, en el que se reúnen profesionales del área de la medicina del deporte, tanto traumatólogos, kinesiólogos y profesores de educación física, quienes a su vez están respaldados por un equipo médico que reaccionará en casos de existir una lesión o bien, encontrarnos con algún caso de enfermedad metabólica no transmisible. Todo ello, sin perder de vista las indicaciones propias del entrenamiento por parte del preparador físico personal o instructor moto.

¿Qué incluye el programa de entrenamiento físico para el motocross y moto enduro?

Planificación de entrenamiento en conjunto entre los kinesiólogos y los profesores de educación física.
Evaluaciones:

  • antropométrica.
  • pliométrica
  • cardiovascular.
  • movilidad articular y flexibilidad.

Y para el alto rendimiento:

  • saltabilidad *
  • vo2 máximo *

* Los costos de dichos exámenes no están incluidos.


¿Cuáles son los objetivos de este programa?

Objetivos Generales:

  1. Desarrollar un estado de salud compatible con la práctica deportiva.
  2. Crear hábitos de vida sana.
  3. Prevenir lesiones y vicios posturales relacionados con el deporte.
  4. Desarrollar una conciencia deportiva que motive la práctica e incentive su desarrollo.

Objetivos Específicos:

1. Desarrollar capacidades motrices generales: (cualidades físicas)

  • Fuerza
  • Resistencia
  • Flexibilidad
  • Agilidad
  • Equilibrio
  • Velocidad
  • Velocidad de reacción

2. Desarrollo de cualidades para la especialidad:

  • Resistencia
  • Fuerza explosiva y de resistencia.
  • Flexibilidad específica
  • Coordinación
  • Fuerza tren superior y inferior
  • Potencia
  • Reacción

¿Cuál es la Metodología de trabajo?

Al ingresar al programa de motocross o moto enduro, nuestro equipo de trabajo recopilará cuales son tus antecedentes clínicos y evaluará tu composición corporal y capacidad física para luego elaborar un programa que se adecue a estas características que son propias de cada persona.

Se realizará una estructuración de sistemas de entrenamiento que faciliten la aplicación de:

  • Cualidades en condiciones de competencia: niveles óptimos de fuerza, resistencia y coordinación.
  • Ciclos transferenciales: ejercicios especiales en relación directa con ejercicios específicos del deporte
  • Ciclos regenerativos.

¿Cuáles son los tipos de evaluaciones que se realizan?

Se realizarán evaluaciones al comenzar el programa de entrenamiento y en los momentos en que sea necesario ver la evolución del entrenamiento.

  • Médica
  • Kinésica
  • Física: - Test directos
    - Test indirectos
    - Postura
    - Flexibilidad

En el caso de las evaluaciones físicas del motociclista, se destacan:

  1. Test VO2 Max directo e indirecto
  2. Test resistencia a la fuerza
  3. Test de saltabilidad
  4. Test de Flexibilidad
  5. Test de coordinación
  6. Medición de Composición Corporal y Somatotipo.

Evaluación Inicial: $67.400
Mensualidad: $46.800
Trimestral: $120.000
Semestral: $199.000
 
 
 

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Horario atención


Lunes a Viernes
de 8:00 a 20:00 hrs.

 

Ubicación


Edificio 4 Rojo
piso 4


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