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pareja haciendo actividad física

Conoce los siguientes consejos para llevar una vida saludable y mantener una adecuada actividad física

28 de abril, 2022 Actividad Física

A raíz de la pandemia, la organización mundial de la salud (OMS) hizo una corrección de cuanta era la actividad física que tenía que hacer un adulto y un niño. Nuestra kinesióloga, María Cecilia Hervias, nos cuenta qué es lo que debemos hacer para mantener una vida sana y activa:

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Actividad física

Actividad física en época de vacaciones

18 de enero, 2021 Actividad Física

Comienzan las vacaciones y , con ellas, un período en el cual los niños y adolescentes tienden a tener una conducta más sedentaria, <br /> más cercana a tecnología y redes sociales. Esta situación se ve exacerbada por la pandemia y sus restricciones para salir. ¿Qué hacer?

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mujer haciendo ejercicio

Retomar el deporte: ¿Cómo evitar lesiones?

14 de diciembre, 2020 Actividad Física

En este período, en que muchos han retomado la actividad física y el deporte luego de los meses de encierro, se ha visto un aumento de lesiones por desgarros y esguinces. ¿Cómo prevenirlos? Conoce más a continuación.

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jóvenes ejercitando

7 razones para no dejar la actividad física

23 de noviembre, 2020 Tratamiento y Recuperación

La práctica de ejercicio, en cualquier modalidad, aumenta los niveles de endorfinas en el cuerpo, lo que ayuda a combatir el estrés, entre otros beneficios. Entonces, no hay mejor excusa para realizar actividad física, sobre todo en este tiempo de pandemia.

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Mujer joven realiza deporte en la naturaleza

Deporte al aire libre en tiempos de Coronavirus

15 de abril, 2020 Actividad Física

¿Podría propiciar mayores contagios o, producto de haber estado un tiempo en cuarentena, habría más posibilidades de contracturas o desgarros musculares al retomar el ejercicio?

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Personas trotan por la playa

Prepárate si vas a volver a la actividad física después de mucho tiempo

11 de diciembre, 2018 Actividad Física

Regresar al deporte puede requerir una evaluación con un especialista.

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Testimonio Eugenia Neira: “Para mí es volver a lo que era, es reconocerme y decir volví”

16 de noviembre, 2017 Alimentación saludable

Eugenia Neira a sus 29 años pesaba 110 kilos, tenía resistencia a la insulina y el hígado graso. Luego de una cirugía bariátrica, en menos de un año, bajó 48 kilos y está fuera del riesgo de padecer diabetes.

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Video La Mejor Receta: Smoothie Protein

03 de noviembre, 2017 Alimentación saludable

Los batidos de frutas con proteínas son excelentes para comenzar la mañana con energía y cuidar tu salud. Aprende a prepararlos junto al chef Chris Carpentier y el Centro de Nutrición y Bariátrica.

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Trastornos del ánimo: ¿cuándo visitar a un especialista?

25 de agosto, 2017 Adultos

Al igual que en cualquier patología médica, cuando los síntomas afectan tu vida diaria, es necesario consultar.

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Obesidad infantil: Cambio de hábitos es clave para evitar su aumento

27 de junio, 2017 Niños

En Chile, más de la mitad de los niños entre cinco y siete años tiene sobrepeso u obesidad.

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