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mujer con sueño bostezando

Neuróloga especialista en Trastornos del Sueño CLC explica el cambio de hora: ¿Qué tan saludable es para nuestra higiene del sueño?

07 de septiembre, 2021 Bienestar Psicológico

El pasado sábado 4 de septiembre a las 00:00, hubo que adelantar 60 minutos nuestro reloj, pues llegó el –tan anhelado por muchos– horario de verano.

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¿Por qué no debes abusar de las pastillas para dormir?

09 de enero, 2018 Adultos

A dormir es algo que se aprende y hay que seguir evitar ciertos comportamientos que lo dificultan.

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Trastornos del sueño en niños

20 de noviembre, 2017 Niños

Estas son algunas de las causas que pueden afectar el buen dormir de tus hijos.

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Cómo aprender a dormir

14 de marzo, 2017 Adultos

Si pasas más de 20 minutos intentando hacerlo, no te quedes en la cama forzando el sueño.

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