Considera estas medidas y precauciones para un viaje sin problemas.
Pasos a seguir antes del viaje
- Aprende sobre tu destino, tipo de alojamiento, comidas y seguridad del agua, tipo de áreas geográficas que visitarás y si hay atención médica disponible. El conocer sobre historia, costumbres y peculiaridades de tu destino te permitirán aprovechar mejor tu viaje y eventualmente obtener mayor simpatía de tus huéspedes.
- Visita una clínica del viajero.
- Vacúnate adecuadamente de acuerdo a tu(s) destino(s), obtén una certificación internacional de tus inmunizaciones, y consérvala junto a tu pasaporte.
- Efectúate un chequeo médico y dental, especialmente si tu viaje se prolongará por más de tres meses.
- Obtén la cantidad suficiente de tus medicamentos habituales para que te duren todo el viaje.
- Obtén un brazalete de tu condición médica si padeces de enfermedades como Diabetes o alergia a medicamentos.
- Lleva un par extra de lentes ópticos y de sol.
- Obtén el nombre y dirección de médicos que al menos hablen inglés (IAMAT).
- Prepara un botiquín del viajero.
- Chequea si tu ISAPRE cubre problemas de salud en el extranjero.
- Compra un seguro de salud y accidentes (incluyendo pérdida de equipaje o vuelos).
- Si quieres consumir agua potable, hiérvela por al menos 10 minutos y déjala enfriar a temperatura ambiente, sin agregar hielo.
- Siempre evita leche y productos lácteos no pasteurizados: frutas, vegetales, pescados y carnes crudas, además de comida vendida en la calle.
- Si llegaras a tener diarrea por comer mucho, o porque es comida diferente, lo más probable es que se trata de una indigestión, lo que sólo requiere que tu próxima comida sea más liviana y de fácil digestión.
- Si presentas diarrea abundante, frecuente y no hay fiebre, puedes acudir a medicamentos antidiarreicos, que debes ingerir según prescripción médica. Debes tomar abundante líquido, bebidas carbonatadas frescas, pero no heladas. También puedes tomar té o agua de hierba.
Cosas a llevar, incluyendo El Botiquín del Viajero
- Alcohol (botella hermética) o sachet individual
- Analgésico (paracetamol, aspirina o ibuprofeno)
- Antidiarreico ( Loperamida)
- Antihistamínicos (antialérgicos: Loratadina: Cetirizina)
- Antinflamatorios para dolores musculares o articulares severos
- Antitusígenos (tabletas)
- Bronceador o protector solar: al menos factor 15
- Crema con hidrocortisona (para picaduras de insectos o irritación cutánea)
- Desinfectantes para piel
- Enchufes adaptadores. Convertidores eléctricos
- Fotos tamaño pasaporte
- Insecticida con permethrina para ropa, mosquiteros y rejillas
- Laxante o regulador intestinal
- Lentes de repuesto, lentes de sol, lentes de contacto (soluciones)
- Medicamentos bajo receta*: en envases originales.
- Mosquitero
- Pañuelos faciales en paquetes pequeños
- Pilas y Linterna
- Pinzas
- Productos sanitarios femeninos
- Purificadores o filtros de agua
- Repelente de insectos con DEET
- Sales de rehidratación oral
- Seda dental
- Tela adhesiva, gasa, curitas
- Termómetro
- Tijeras
- Toallas húmedas
- Ungüentos antibióticos / antifúngicos *
- Velas y fósforos
- Vendajes elásticos para esguinces o dolores musculares
- Vitaminas
* Medicamentos que requieren receta e indicación médica.