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Centro del Sueño
Mal dormir, más resfrío  

La falta de sueño también se vincula con un riesgo más alto de infecciones, de acuerdo a recientes investigaciones.

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¿Duermes mal? La culpa puede ser de las hormonas 

El hipotiroidismo y el síndrome de ovario poliquístico pueden afectar la calidad del sueño, al provocar apnea del sueño.

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Ronquidos, cuándo consultar 

Si roncas más de cinco veces a la semana o dejas de respirar unos segundos cuando lo haces, debes visitar a un especialista que evaluará qué debes hacer para no roncar.

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¿Por qué es importante dormir bien y cómo hacerlo? 

Las horas y la calidad del sueño son importantes para que este cumpla su objetivo: el descanso y la reparación del organismo.

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TESTIMONIOS

"Tenía un cansancio muy grande, mucho sueño y no era capaz de coordinar cosas".