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¿Cómo evitar lesiones si estás comenzando a levantar pesas?

04 de agosto, 2017 Actividad Física

Practicar la fuerza está recomendado para todos, pero hay que saber cuánto se puede levantar.

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Fractura por estrés de los metatarsianos: lesión frecuente en runners

27 de julio, 2017 Adultos

Generalmente se produce por uso excesivo y falta de reposo.

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Lesiones por sobrecarga: comunes en futbolistas profesionales

19 de julio, 2017 Actividad Física

Pueden ser musculares o tendinosas y llegan al 60% del total de lesiones.

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Diabetes mellitus tipo 2: El sedentarismo es el principal factor de riesgo

06 de julio, 2017 Adultos

54% de los casos de esta enfermedad se explican por el sedentarismo.

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Dime cómo te movilizas y te diré cuánto pesas

22 de junio, 2017 Actividad Física

Personas que andan en auto habitualmente pesan cuatro kilos más que los que lo hacen en bicicleta.

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¿Vas a esquiar? No olvides acondicionar tu físico antes

22 de junio, 2017 Actividad Física

Buena condición te asegura menor riesgo de accidentes y lesiones.

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Ejercicios de propiocepción: su importancia para practicar ski

19 de junio, 2017 Actividad Física

Requieren equilibrio y son utilizados para entrenar a los deportistas profesionales como amateur.

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¿Cómo saber cuánto y qué ejercicio debo hacer?

12 de junio, 2017 Actividad Física

Si haces ejercicio y no ves cambios, quizás no estás haciendo el más adecuado para ti.

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Electro estimulación: ¿Sirve para bajar de peso?

08 de junio, 2017 Actividad Física

En la búsqueda de la estrategia ideal, muchas personas están practicando ejercicio adicionando un estímulo eléctrico.

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Tips si vas a esquiar por primera vez

06 de junio, 2017 Actividad Física

Cualquiera puede hacerlo, pero hay que tomar ciertas precauciones para prevenir accidentes.

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