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joven atleta haciendo deporte

Que el asma no detenga tu actividad física

26 de agosto, 2022 Actividad Física

Conoce cómo adaptar el ejercicio a tu forma de vida.

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hombre haciendo deporte al aire libre

¡Que no te gane el invierno!

23 de agosto, 2022 Actividad Física

En días fríos hacer deporte tiene muchos beneficios.

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niños jugando en invierno

¿Cómo mantener a los niños activos en vacaciones de invierno?

19 de julio, 2022 Actividad Física

Descubre la importancia de mantenerlos felices y entretenidos durante estas largas vacaciones.

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hombres andando en bicicleta

Pedaleando por nuestra salud

12 de julio, 2022 Actividad Física

Andar en bicicleta no es solo entretención, también puede ser un gran aliado para tu salud.

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pareja haciendo actividad física

Conoce los siguientes consejos para llevar una vida saludable y mantener una adecuada actividad física

28 de abril, 2022 Actividad Física

A raíz de la pandemia, la organización mundial de la salud (OMS) hizo una corrección de cuanta era la actividad física que tenía que hacer un adulto y un niño. Nuestra kinesióloga, María Cecilia Hervias, nos cuenta qué es lo que debemos hacer para mantener una vida sana y activa:

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mujer ejercitando en casa

Gimnasio en casa: por dónde empezar, qué hacer y qué (o no) comprar

05 de julio, 2021 Actividad Física

Con los gimnasios cerrados y restricciones para salir a hacer ejercicio al aire libre, nuestro hogar se ha vuelto una de las pocas opciones para hacer actividad física.

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Familia haciendo ejercicio

Ejercicio en familia: cómo incentivar la actividad física en pandemia

05 de julio, 2021 Actividad Física

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los niños de entre 5 y 17 años hagan un mínimo de 50 minutos de actividad física diaria, mientras para los adultos el mínimo debería ser 150 minutos a la semana, sin embargo, con las cuarentenas y la pandemia la posibilidad de lograrlo ha disminuido. ¿Qué podemos hacer?

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Actividad física

Actividad física en época de vacaciones

18 de enero, 2021 Actividad Física

Comienzan las vacaciones y , con ellas, un período en el cual los niños y adolescentes tienden a tener una conducta más sedentaria, <br /> más cercana a tecnología y redes sociales. Esta situación se ve exacerbada por la pandemia y sus restricciones para salir. ¿Qué hacer?

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mujer haciendo ejercicio

Retomar el deporte: ¿Cómo evitar lesiones?

14 de diciembre, 2020 Actividad Física

En este período, en que muchos han retomado la actividad física y el deporte luego de los meses de encierro, se ha visto un aumento de lesiones por desgarros y esguinces. ¿Cómo prevenirlos? Conoce más a continuación.

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Mujer joven realiza deporte en la naturaleza

Deporte al aire libre en tiempos de Coronavirus

15 de abril, 2020 Actividad Física

¿Podría propiciar mayores contagios o, producto de haber estado un tiempo en cuarentena, habría más posibilidades de contracturas o desgarros musculares al retomar el ejercicio?

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