Programa Adulto Mayor Activo
El Centro Integral del Adulto Mayor, en conjunto con el Centro de Medicina del Deporte, se unen en la iniciativa de promover el envejecimiento activo e incorporar la actividad física como un hábito y estilo de vida saludable permanente en los adultos mayores. Dado la importancia de la actividad física en el adulto mayor para prevenir la pérdida de masa muscular y el des acondicionamiento físico asociado a la edad, caídas, obesidad, enfermedades cardiovasculares y de salud mental, se crea este programa en beneficio directo de la salud de los adultos mayores.
Valor programa mensual: $35.525**
Incluye:
- Ingreso a gimnasio equipado
- Pauta de ejercicios prescrita por Profesores de Educación Física
- 2 horas de estacionamiento liberado
** Valor para el programa adulto mayor activo de duración mínima de 6 meses, pago total de $213.150 pesos al inicio del programa. No sujeto a reembolso, sólo se puede prorrogar el programa previo certificado médico que acredite la incapacidad de realizar ejercicio físico.
Requisitos de ingreso al programa
- 65 o más años.
- Certificado médico, que acredite que el paciente está habilitado a realizar ejercicio físico de manera autónoma en el gimnasio.
- No presentar riesgo de caídas, deterioro cognitivo o problemas cardiovasculares, respiratorios o lesiones deportivas que afecten la realización de ejercicio.
Características del programa:
Horarios del uso del gimnasio
Lunes a Viernes, de 10:30 a 17:00hrs
Asistencia al gimnasio
3 veces por semana con 2 horas de permanencia por sesión en el gimnasio.
Evaluación al ingreso y de manera mensual
Por profesor de educación física staff del gimnasio (se coordina la cita directo en secretaría de kinesiología o en la página web, área medicina del deporte, profesor de educación física).
Pauta de entrenamiento personalizada
Prescripción de una guía de ejercicios físicos personalizado por profesor de educación física.
Equipamiento específico para el adulto mayor
Línea de máquinas de resistencia hidráulicas que disminuyen carga articular, bicicletas con respaldo en asiento, implementación para trabajo de equilibrio.
Respuesta oportuna
Respuesta oportuna del personal ante potenciales contingencias de salud.