Bulimia y Anorexia
¿Cómo descubrir si nuestros hijos padecen de anorexia o bulimia?
Tips para Padres
- Educar y fomentar una alimentación saludable, sin caer en extremos (dar el ejemplo).
- Promover una actividad física moderada, que idealmente involucre socialización.
- Favorecer la construcción de una autoestima adecuada.
- Evitar poner un excesivo énfasis en el peso y la figura.
- Informar a los hijos que no es recomendable hacer dietas, porque muchas de ellas son contraproducentes. De hecho, las dietas típicas de las adolescentes habitualmente producen un aumento de peso.
- Evitar que los jóvenes realicen dietas agresivas, porque éstas suelen ser el punto de entrada a los trastornos alimentarios.
- Comer en familia en forma regular, evitando los conflictos.
- Frente a la evidencia de dietas inapropiadas, preocupación excesiva por el peso, baja o incremento importante de peso, indagar cuanto antes con un especialista.
- Estar atentos a los sitios de Internet que visitan las adolescentes.
Tips para jóvenes
- No te frustres si no reconoce su problema. Intenta hablar con alguien de su entorno cercano (hermanos mayores, papás, profesores) y da la voz de alarma.
- Trata de obtener información sobre este tipo de trastornos. Cuantos más datos tengas, más podrás ayudarla.
- No le hagas comentarios sobre su aspecto físico, como "cada día estás más flaca" o "te estás quedando en los huesos". Con ello sólo conseguirás que su comportamiento se vea reforzado y aumentarás su preocupación por el físico.
- Evita hablar con ella de dietas, calorías o personas cercanas que hayan engordado o adelgazado.
- Muestra interés por otras áreas de su vida, ajenas a la alimentación y su imagen, como el colegio, la familia, los pololos, etcétera.
- Si comes con ella, no prestes atención sobre qué come o cómo come. Tampoco le recomiendes lo que debe ingerir o lo que no. Son los especialistas los que deben tomar esas decisiones.
- Aunque no quiera relacionarse, intenta integrarla en los grupos, llamarla siempre y no favorecer su aislamiento.