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Mindfulness para evitar el estrés

El fin de año y el inicio de uno nuevo puede ser agobiante para muchos. Realizar algunas acciones específicas, entre ellas la práctica de mindfulness o atención plena, puede ser muy útil para no colapsar y terminar diciembre con energía.

Por qué es importante que evites el estrés crónico

Fin de año provoca estrés en muchas personas, sin embargo, es necesario controlarlo, pues está relacionado con otras enfermedades que es mejor evitar.

TESTIMONIOS

"Tenía miedo de qué me iba a pasar durante el parto, una sensación de descontrol físico y mental".

"El objetivo es que el hombre tenga dónde recurrir cuando presente un problema de salud en general, es más que medicina preventiva".

"El ingreso al colegio, el pago de patentes, la congestión vehicular, el regreso al trabajo y otras actividades provocan un estrés en niños y adultos".