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Personas ejercitándose

Ejercicios en primavera: ¿es necesario el uso de vitaminas y suplementos?

07 de septiembre, 2023 Actividad Física

En septiembre comienza la primavera, lo que implica que muchas personas comiencen a ejercitarse en esta época, ya que amanece más temprano y aumentan las temperaturas. Pero ¿es necesario utilizar vitaminas o suplementos?

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hombre en trotadora

¿Conoces los beneficios de los ejercicios de bajo impacto?

14 de marzo, 2023 Actividad Física

Este tipo de actividad física es altamente recomendada para personas que recién están comenzando a ejercitarse, así como también con patologías que disminuyen la movilidad. Conoce sus beneficios.

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mujer haciendo ejercicio

Precauciones para hacer ejercicio en verano

21 de febrero, 2023 Actividad Física

Conoce cómo el calor puede afectar tu salud mientras realizas actividad física.

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trekking en la montaña

Consejos para practicar trekking y senderismo.

03 de noviembre, 2022 Actividad Física

Te entregamos diferentes recomendaciones para que lo hagas de manera segura y previniendo lesiones.

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dos personas elongando

Prepara tu cuerpo antes de entrenar

13 de septiembre, 2022 Actividad Física

Te contamos cómo hacerlo correctamente y evitar lesiones a la hora de realizar actividad física.

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Mujer realizando ejercicios hipopresivos abdominales

Abdomen más fuerte con ejercicios hipopresivos

12 de septiembre, 2022 Actividad Física

A continuación, te contamos cómo este tipo de ejercicios pueden fortalecer la musculatura abdominal y piso pélvico, entre otros beneficios.

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joven atleta haciendo deporte

Que el asma no detenga tu actividad física

26 de agosto, 2022 Actividad Física

Conoce cómo adaptar el ejercicio a tu forma de vida.

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hombre haciendo deporte al aire libre

¡Que no te gane el invierno!

23 de agosto, 2022 Actividad Física

En días fríos hacer deporte tiene muchos beneficios.

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niños jugando en invierno

¿Cómo mantener a los niños activos en vacaciones de invierno?

19 de julio, 2022 Actividad Física

Descubre la importancia de mantenerlos felices y entretenidos durante estas largas vacaciones.

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hombres andando en bicicleta

Pedaleando por nuestra salud

12 de julio, 2022 Actividad Física

Andar en bicicleta no es solo entretención, también puede ser un gran aliado para tu salud.

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