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Mujer comiendo un bowl de ensalada en su casa

¿Cómo cuidar nuestra alimentación en cuarentena?

31 de marzo, 2020 Alimentación saludable

El tener que quedarnos en casa altera nuestra rutina y también nuestra dieta, haciéndonos propensos a hábitos no saludables. Aquí entregamos algunas recomendaciones para no descuidar nuestra alimentación en cuarentena.

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Mujer tratando de relajarse en un sillón

5 maneras de manejar el estrés durante la pandemia de Coronavirus

30 de marzo, 2020 Bienestar Psicológico

Revisa algunos consejos para cuidar tu salud mental y controlar el estrés:

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¿Cómo hablar con los hijos sobre Coronavirus?

26 de marzo, 2020 Bienestar Psicológico

Te entregamos algunos consejos para ayudar a calmar y proteger a tu hijo:

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Dos adolescentes sonriendo en una cancha de fútbol

Jóvenes y actividad física

24 de febrero, 2020 Actividad Física

Durante las vacaciones existen distintas oportunidades para que los menores busquen como entretención el ejercicio y la recreación, pero ¿cómo mantenerlos durante todo el año? Conoce los beneficios de una vida en movimiento.

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No al estrés en vacaciones

21 de febrero, 2020 Bienestar Psicológico

El descanso adecuado permite reponer cuerpo y mente y llegar preparados de la mejor manera para cumplir con las obligaciones del año. ¿Cómo aprender a lidiar con el estrés y la ansiedad de volver a la rutina?

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Hombre tomándose la cabeza con evidentes signos de angustia

Salud mental: ¿Qué es la Eco-angustia?

17 de octubre, 2019 Bienestar Psicológico

La gran cantidad de información medioambiental y sus alarmantes predicciones a futuro están provocando en algunas personas desesperanza e indefensión, sensaciones que poco a poco comienzan a afectar su calidad de vida con síntomas como insomnio, ansiedad generalizada, crisis de angustia, desánimo o ideas repetitivas de ruina.

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Grupo de mujeres de la tercera edad haciendo ejercicio

¿Qué es el envejecimiento activo?

15 de octubre, 2019 Actividad Física

Según la OMS es el proceso a través del cual se optimizan las oportunidades de bienestar físico, social y mental, con el objetivo de ampliar la esperanza de vida saludable, la productividad y la calidad de vida en la vejez.

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Un plato de ensalada junto a una manzana y una cinta para medir

Errores comunes al hacer dieta

26 de septiembre, 2019 Alimentación saludable

Evitar las proteínas y ayunar por periodos largos son unos de los principales errores que cometen las personas al hacer dieta.

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Grupo de amigos haciendo un asado en Fiestas Patrias

Consejos nutricionales para las Fiestas Patrias

10 de septiembre, 2019 Alimentación saludable

Durante estas las fiestas patrias, con el descanso y las preparaciones típicas de esas fechas, es común salirnos de nuestra dieta habitual y comer un exceso de calorías.

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Mujeres embarazadas haciendo ejercicio

Embarazo y actividad física

09 de septiembre, 2019 Actividad Física

La práctica de ejercicio ayuda a fortalecer la musculatura y preparar el cuerpo para el momento del parto, entre otros beneficios.

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