14 de marzo, 2019
·Estilos de Vida
El insomnio y las apneas obstructivas son los trastornos del sueño más comunes. El mal dormir afecta la salud física, mental, social y laboral de las personas.
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13 de marzo, 2019
·Estilos de Vida
Especialistas del Centro Integral del Adulto Mayor entregan recomendaciones para esta etapa.
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27 de febrero, 2019
·Alimentación saludable
En los días de relajo podemos aumentar hasta un kilo y medio gracias a los excesos. Para volver a la rutina, las expertas de Clínica Las Condes recomiendan medir la porción de frutas y retomar o empezar a realizar ejercicio.
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21 de febrero, 2019
·Alimentación saludable
Tejido graso del cuerpo boicotea los intentos por bajar de peso.
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16 de enero, 2019
·Bienestar Psicológico
El fin de año y el inicio de uno nuevo puede ser agobiante para muchos. Realizar algunas acciones específicas, entre ellas la práctica de mindfulness o atención plena, puede ser muy útil para no colapsar y terminar diciembre con energía.
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27 de diciembre, 2018
·Adultos
Control es la palabra clave durante las fiestas de fin de año. ¿Qué hacer si, además, tengo colon irritable?
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21 de diciembre, 2018
·Bienestar Psicológico
Dormir las horas necesarias ayuda a no sucumbir en estas fechas. Conoce más recomendaciones.
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17 de diciembre, 2018
·Alimentación saludable
Lo ideal es planificar el menú semanal incluyendo comidas caseras y más agua. Revisa estos consejos.
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11 de diciembre, 2018
·Actividad Física
Regresar al deporte puede requerir una evaluación con un especialista.
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03 de diciembre, 2018
·Alimentación saludable
El Fodmap es recomendable para personas con intestino irritable o reflujo esofágico, ya que elimina los alimentos que aumentan los síntomas.
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