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adulto mayor activo

Seis buenas razones para ser un adulto mayor activo físicamente

30 de julio, 2019 Tratamiento y Recuperación

El ejercicio físico tiene muchos efectos positivos en los adultos mayores. Conoce más a continuación.

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Sedentarismo es la cuarta causa de muerte

22 de octubre, 2018 Actividad Física

Actividad física es la mejor herramienta de prevención.

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Pared abdominal: un grupo de músculos clave durante el embarazo

20 de abril, 2018 Maternidad

Más de un abdomen marcado, es necesario uno firme.

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Los niños más altos no son más torpes

16 de abril, 2018 Adolescentes

Especialista aclara conocido mito del crecimiento.

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Ejercitar también ayuda a la memoria

06 de abril, 2018 Adulto mayor

Practicar actividad física regular no solo ayuda a mantener la masa muscular y el estado físico. También es un aliado contra la pérdida de memoria y el deterioro cognitivo leve.

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Centro de Entrenamiento Olímpico: Campeones mundiales de pesas agradecen a equipo de Clínica Las Condes

19 de diciembre, 2017 Estilos de Vida

Los pesistas María Fernanda Valdés y Arley Méndez reconocieron la labor del equipo del Centro de Entrenamiento Olímpico de Clínica Las Condes, luego de haberse coronado como campeones mundiales de halterofilia.

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La compra de regalos en Navidad es una excelente excusa para caminar

14 de diciembre, 2017 Adultos

No sólo ayuda a tu cuerpo, también te libera del estrés de esta época.

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Clínica Las Condes apoya a selección nacional de ski en copa mundial en Nueva Zelanda

30 de noviembre, 2017 Actividad Física

El Centro de Medicina del Deporte acompañó a los deportistas en la competencia de slopstyle, comprendida en los Winter Games.

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La importancia del deporte en niños con Síndrome de Down

21 de noviembre, 2017 Niños

Tienen similares capacidades motoras que niños sin el síndrome.

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Atención futbolistas: ¿cómo prevenir lesiones musculares?

01 de septiembre, 2017 Adultos

Preparación física, horas de sueño y alimentación son claves a la hora de practicar fútbol.

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¿Cómo evitar lesiones si estás comenzando a levantar pesas?

04 de agosto, 2017 Actividad Física

Practicar la fuerza está recomendado para todos, pero hay que saber cuánto se puede levantar.

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Niños y ejercicio físico: un gusto que se aprende en casa

24 de julio, 2017 Niños

Un ambiente grato ayuda a que los niños quieran seguir practicando.

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Lesiones por sobrecarga: comunes en futbolistas profesionales

19 de julio, 2017 Actividad Física

Pueden ser musculares o tendinosas y llegan al 60% del total de lesiones.

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Claves para mantener una buena hidratación en la nieve

06 de julio, 2017 Alimentación saludable

La altura aumenta la necesidad de beber líquidos. ¿Cuál es el recomendable?

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¿Vas a esquiar? No olvides acondicionar tu físico antes

22 de junio, 2017 Actividad Física

Buena condición te asegura menor riesgo de accidentes y lesiones.

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Ejercicios de propiocepción: su importancia para practicar ski

19 de junio, 2017 Actividad Física

Requieren equilibrio y son utilizados para entrenar a los deportistas profesionales como amateur.

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“Chaleco” López triunfa en el GP de Concepción

08 de mayo, 2017 Actividad Física

El piloto fue segundo en la clasificación general y con ello obtuvo el primer lugar en la categoría R2.

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¿Deportistas con sobrepeso?

03 de mayo, 2017 Actividad Física

Escasa cultura alimentaria de los jugadores y la ausencia de nutricionistas en los clubes pueden ser factores de riesgo.

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Tres tipos de ejercicios que deberías realizar si estás embarazada

08 de marzo, 2017 Maternidad

Si tu ginecólogo lo autoriza, puedes continuar con tu rutina o comenzar una para ayudar los cambios que se producen durante la gestación.

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Niños y deporte: mejor después de los seis años

27 de febrero, 2017 Niños

Antes de eso, la actividad física debe estar siempre relacionada con el juego.

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Crossfit: Peligros y precauciones

02 de diciembre, 2016 Tratamiento y Recuperación

El 20% de quienes practican, se lesionan. Para ello, es importante conocer los límites antes de entrenar.

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Triunfo del chileno Pablo Quintanilla

07 de octubre, 2016 Actividad Física

El motociclista, que se prepara físicamente en el Centro de Medicina del Deporte, es el nuevo campeón mundial de rally cross country.

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Reemplaza los ansiolíticos por ejercicio

27 de septiembre, 2016 Tratamiento y Recuperación

En personas sanas que acuden a ellas para tratar angustias cotidianas puede empeorar su situación y generar adicción.

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¿Con qué ejercicios comenzar al retomar la actividad física?

23 de septiembre, 2016 Actividad Física

Con pocos meses para el verano, muchos están retornando al gimnasio, esperando rápidos resultados. El consejo es no sobreexigirse.

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El efecto del deporte sobre tu sistema inmune

14 de septiembre, 2016 Actividad Física

Su relación no es directa, pero al bajar el estrés y mejorar el estado de ánimo, puede ayudar a tu organismo.

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Cuatro recomendaciones para salir caminar

18 de agosto, 2016 Actividad Física

Toma tus zapatillas, agua y sal de tu casa. Una caminata ayuda a reducir el estrés, así que inténtalo, ya que con unos días de práctica, te acostumbrarás y lo disfrutarás.

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Chaleco López nos desafía a llegar a los 10 mil pasos

09 de agosto, 2016 Actividad Física

Francisco “Chaleco” López nos desafió a llegar a los 10 mil pasos diarios. ¿Qué le contestaron los golfistas Benjamín Alvarado y Felipe Aguilar?

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¿Cómo calentar antes de practicar deportes de nieve?

08 de julio, 2016 Actividad Física

Conoce las recomendaciones para seguir disfrutando de la temporada invernal.

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¿Cómo inculcarles el gusto por el deporte a los niños?

29 de junio, 2016 Actividad Física

¿Cómo ayudarlos a generar el hábito deportivo desde temprana edad? Aquí, algunas técnicas.

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Próxima meta: 10 mil pasos diarios para estar en forma

29 de junio, 2016 Actividad Física

¿Sabías que si te propones una meta de 10 mil pasos diarios puedes tener una serie de beneficios? Entre ellos, tonificarás tu cuerpo, reducirás grasa y mejorarás tu capacidad pulmonar.

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Ejercicio en invierno: ¡sin excusas!

20 de junio, 2016

Las bajas temperaturas no son excusa para abandonar la rutina, pero sí hay precauciones que tomar para evitar lesiones.

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6 Tips para incrementar tu energía y rendimiento

20 de junio, 2016 Alimentación saludable

¿Qué hacer para tener más energía durante el día? Desde una buena alimentación hasta caminar, son actividades que ayudarán a sentirte mejor.

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Si subes a la montaña, cuida tu hidratación

17 de junio, 2016 Actividad Física

A mayor altura, el cuerpo pierde más líquido, por lo que se recomienda llevar una buena hidratación durante la jornada.

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No al sedentarismo

31 de enero, 2014 Actividad Física

Chile es un país sedentario y eso debe cambiar: la actividad física ayuda a combatir enfermedades cardiovasculares, hipertensión, diabetes, obesidad y el cáncer de colon o mama. No esperes más y ¡muévete!

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