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Un plato de ensalada junto a una manzana y una cinta para medir

Errores comunes al hacer dieta

26 de septiembre, 2019 Alimentación saludable

Evitar las proteínas y ayunar por periodos largos son unos de los principales errores que cometen las personas al hacer dieta.

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Grupo de amigos haciendo un asado en Fiestas Patrias

Consejos nutricionales para las Fiestas Patrias

10 de septiembre, 2019 Alimentación saludable

Durante estas las fiestas patrias, con el descanso y las preparaciones típicas de esas fechas, es común salirnos de nuestra dieta habitual y comer un exceso de calorías.

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Jóvenes disfrutando de un asado durante Fiestas Patrias

Fiestas Patrias: ¿cómo disfrutar sin excesos?

21 de agosto, 2019 Tratamiento y Recuperación

Este año serán cinco los días para festejar en torno a la comida y la buena compañía. Por eso, es importante mantener ciertas conductas que ayuden a pasarlo bien sin arrepentimientos y sin tener efectos negativos para la salud.

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grasa ectópica visceral

Grasa ectópica visceral: Aumenta el riesgo de enfermedad renal, Alzheimer y cáncer

18 de julio, 2019 Tratamiento y Recuperación

Un reciente estudio publicado en “The Lancet Diabetes & Endocrinology”, de la Sociedad Internacional de Arteriosclerosis y el Comité de Trabajo Internacional de Riesgo Cardiovascular- Metabólico y Obesidad Visceral, llegaron a consenso que la grasa ectópica visceral incrementa el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes y arteriosclerosis. Por lo tanto, se postula que el IMC no sería el único indicador para obesidad.

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Mujer joven y rubia come pizza en un restorant

¿Qué son los Trastornos de la Conducta Alimentaria?

29 de mayo, 2019 Alimentación saludable

El 2 de junio es el Día Mundial por la Acción de los TCA, enfermedad silenciosa que está directamente relacionada con la ingesta de comida y a la que hay que estar alertas para tratarlas.

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Joven comiendo hamburguesa

El preocupante aumento de la obesidad en Chile

30 de abril, 2019 Tratamiento y Recuperación

Una serie de factores han influido en el incremento de esta cifra en nuestro país, entre ellos el mayor acceso a alimentos altos en calorías, azúcares y grasas a un bajo precio.

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Niña come colación

Colaciones saludables

29 de abril, 2019 Alimentación saludable

Las colaciones sólo se recomiendan si se va a pasar más de 4 horas sin comer. Por esta razón, no es necesario tener una colación sólo porque se sale a recreo.

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Mujer joven come un plato de verduras

No almorzar afecta nuestra salud

16 de abril, 2019 Alimentación saludable

Según un estudio, el 30% de los trabajadores chilenos no almuerza. Esta tendencia afecta negativamente a la salud de las personas y se relaciona directamente con las altas tasas de obesidad.

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Mujer joven come sandwich

Síntomas de la enfermedad celíaca

22 de marzo, 2019 Tratamiento y Recuperación

La enfermedad celíaca es una enfermedad crónica que produce una atrofia a nivel de las vellosidades intestinales, lo que ocasiona una mala absorción de los nutrientes. ¿Cuáles son los principales síntomas?

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Mujer de rojo en Santorini, Grecia

¿Es normal subir de peso en vacaciones?

27 de febrero, 2019 Alimentación saludable

En los días de relajo podemos aumentar hasta un kilo y medio gracias a los excesos. Para volver a la rutina, las expertas de Clínica Las Condes recomiendan medir la porción de frutas y retomar o empezar a realizar ejercicio.

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Las celebraciones por las Fiestas de Fin de Año sí pueden ser saludables

27 de diciembre, 2018 Adultos

Control es la palabra clave durante las fiestas de fin de año. ¿Qué hacer si, además, tengo colon irritable?

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Comida casera en plato de greda

Es necesario volver a las comidas caseras

17 de diciembre, 2018 Alimentación saludable

Lo ideal es planificar el menú semanal incluyendo comidas caseras y más agua. Revisa estos consejos.

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Mujer recorre la ciudad comiendo una manzana

Fodmap: los alimentos de los que deberías alejarte para sentirte mejor

03 de diciembre, 2018 Alimentación saludable

El Fodmap es recomendable para personas con intestino irritable o reflujo esofágico, ya que elimina los alimentos que aumentan los síntomas.

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Chile es el segundo país más obeso del mundo

26 de octubre, 2018 Alimentación saludable

Reporte de la OCDE indicó que entre 2016 y 2017 aumentó 9,3% la proporción de adultos obesos.

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Hipercolesterolemia familiar: cuando el colesterol alto se hereda

18 de octubre, 2018 Familia

Una de cada 250 personas la padece y es necesario tratarla pues puede provocar infartos a edades tempranas. ¿Cuál es su tratamiento y qué alimentos son necesarios consumir?

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Tratar desórdenes alimentarios es clave antes de una cirugía bariátrica

02 de octubre, 2018 Tratamiento y Recuperación

No hacerlo puede llevar a que continúen tras la intervención, haciéndola fracasar.

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Nueve recomendaciones para sobrevivir a las Fiestas Patrias

13 de septiembre, 2018 Alimentación saludable

Considera planificar tus comidas y aprovecha estas tres recetas dieciocheras.

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Gastroplastía endoscópica: la pieza del puzzle que faltaba

03 de septiembre, 2018 Tratamiento y Recuperación

Procedimiento para bajar de peso es una herramienta intermedia entre el balón intragástrico y la cirugía bariátrica.

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Embarazo y sedentarismo: ¿puedo empezar con el ejercicio ahora?

29 de agosto, 2018 Maternidad

Mantener el ejercicio físico en esta etapa es beneficioso, pero debe ser modificado.

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¿Sabes qué es la epigenética?

28 de agosto, 2018 Adultos

La epigenética permite explicar el modo en que fenómenos y procesos no dependientes de la secuencia de nuestro ADN, incluyendo la dieta, la inflamación, el estrés o la edad, pueden regular la expresión de nuestros genes.

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Peso corporal y recuperación de cirugía de cadera

22 de agosto, 2018 Alimentación saludable

Un buen peso corporal contribuye en una mejor evolución de la cirugía de cadera, por lo que Clínica Las Condes incorporó esta especialidad en pro de la recuperación de los pacientes.

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Consumo de alcohol y cáncer de mama

02 de agosto, 2018 Adultos

Es reconocido que el alcohol aporta muchas calorías, sin embargo, el efecto que más preocupa es su relación con mayor riesgo de cáncer, especialmente el de mama.

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Subida de peso post-cirugía digestiva

19 de julio, 2018 Adultos

En algunos casos es normal aumentar algunos kilos, pero es importante evaluar la tendencia y conducta del paciente.

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Cáncer: Mitos sobre las dietas

18 de julio, 2018 Alimentación saludable

En redes sociales se han divulgado una serie de mitos referente a la curación del cáncer a través de alimentos. ¿Qué relación tienen en su desarrollo o cura?

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Cirugía metabólica: ¿quiénes pueden optar por ella?

03 de julio, 2018 Adultos

El objetivo va más allá de bajar de peso, sino de tratar morbilidades como el colesterol, triglicéridos o azúcar en la sangre.

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Trastornos de la conducta alimentaria ¿Consecuencia de los medios y redes sociales?

19 de junio, 2018 Alimentación saludable

Más que contar las historias que llamen la atención, es necesario educar a la población.

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¿Dónde obtener las proteínas necesarias si eres vegano?

11 de junio, 2018 Alimentación saludable

Las carnes aportan proteínas a la dieta, que debes reemplazar si no las comes.

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Gastroplastía endoscópica: nuevo procedimiento primario contra la obesidad

08 de junio, 2018 Tratamiento y Recuperación

El Centro de Nutrición y Bariátrica de Clínica Las Condes es pionero en este novedoso procedimiento indicado para quienes no tuvieron buenos resultados con los tratamientos convencionales y no desean someterse a intervenciones quirúrgicas.

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Grasas trans: es posible sacarlas de la dieta

30 de mayo, 2018 Adultos

En Chile está regulada la cantidad que contienen los alimentos envasados, la tarea pendiente está en la comida rápida.

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Vegana y embarazada: las precauciones que debes tener

22 de mayo, 2018 Maternidad

Hay nutrientes necesarios en la proteína animal que hay que reemplazar obligatoriamente.

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La “obesidad saludable” no existe

15 de mayo, 2018 Adultos

Personas obesas con niveles normales de colesterol, presión o azúcar en la sangre, también tienen mayor riesgo de problemas de salud a futuro.

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¿Cómo se ocupa el IMC?

11 de mayo, 2018 Adultos

Es el método más sencillo para saber si estás o no con sobrepeso.

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Evaluación psicológica es clave para el éxito de una cirugía bariátrica

03 de mayo, 2018 Adultos

Equipo multidisciplinario debe estar a cargo de la preparación del paciente.

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¿Cuántos kilos se puede bajar con una cirugía bariátrica?

02 de mayo, 2018 Adultos

Hay distintas opciones, dependiendo de los kilos que el paciente deba perder.

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Siete recomendaciones para la nutrición del adulto mayor

27 de abril, 2018 Adulto mayor

Hidratación y proteínas no deben faltar en la dieta

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Peso de las chilenas subió 9 kilos en los últimos 40 años

16 de abril, 2018 Adultos

La cifra es preocupante, pues se trata de tres kilos más que lo que aumentó a nivel mundial.

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¿Cuándo se recomienda una cirugía antirreflujo post cirugía bariátrica?

21 de marzo, 2018 Adultos

Cirugía es altamente efectiva en la mayoría de los casos.

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Probabilidad de ser obesos aumenta si los padres lo son: el 40% del IMC se hereda

22 de febrero, 2018 Niños

Estudio británico señala que la influencia de los hábitos de los padres puede llegar al 60%.

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Aprovecha el verano para que frutas y verduras sean parte de tu alimentación

07 de febrero, 2018 Alimentación saludable

Variedad y disposición de estos productos en esta época ayuda a iniciar un estilo de vida saludable.

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Cómo escoger snacks si tienes diabetes

18 de enero, 2018 Adultos

Controlar los niveles de glicemia pre y post ejercicio también es fundamental.

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No importa si estamos cerca de fin de año: ¡No abandones la rutina deportiva!

20 de diciembre, 2017 Actividad Física

Fraccionar la actividad durante la semana es la mejor alternativa.

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Recomendaciones para un diciembre moderado

18 de diciembre, 2017 Adultos

Para no lamentarse después, la principal recomendación es la moderación.

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Cirugía bariátrica: ¿cuándo es el mejor momento de hacerla?

14 de diciembre, 2017 Tratamiento y Recuperación

Antes o después de la obesidad mórbida tiene distintos efectos.

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Por qué deberías planificar tus menús de la semana

04 de diciembre, 2017 Adultos

Nutricionista explica que puede ayudar a comer de forma más saludable.

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Medidas y programas contra la obesidad tendrán impacto en 10 años

29 de noviembre, 2017 Adultos

Programas que incentivan ejercicio o el etiquetado de alimentos.

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Testimonio Eugenia Neira: “Para mí es volver a lo que era, es reconocerme y decir volví”

16 de noviembre, 2017 Alimentación saludable

Eugenia Neira a sus 29 años pesaba 110 kilos, tenía resistencia a la insulina y el hígado graso. Luego de una cirugía bariátrica, en menos de un año, bajó 48 kilos y está fuera del riesgo de padecer diabetes.

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¿Hambre después del ejercicio?: quizás te falten proteínas

14 de noviembre, 2017 Alimentación saludable

Permiten mantener la musculatura y tener menos apetito tras un gran esfuerzo físico.

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“Ya no le tengo miedo a volver a subir (de peso), porque cambié mis hábitos”

09 de noviembre, 2017 Alimentación saludable

María Begoña Martínez, estuvo toda su vida luchando contra el sobrepeso y la bulimia. Hoy a los 45 años, gracias al Centro de Nutrición y Bariátrica de Clínica Las Condes, bajó de peso y aprendió a “vivir mejor”.

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Cirugía bariátrica: Cerca del 15% de los operados vuelve a tener problemas de sobrepeso

08 de noviembre, 2017 Adultos

La obesidad es un problema crónico y, como tal, debe tener seguimiento de por vida.

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Alimentación saludable post Fiestas Patrias

03 de octubre, 2017 Alimentación saludable

¿Cómo volver a la normalidad después de varios días comiendo en exceso? Es un clásico después de feriados largos.

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Video: La Mejor Receta de Empieza a Vivir Mejor

27 de septiembre, 2017 Alimentación saludable

Porque queremos que empieces a vivir mejor, nuestro equipo del Centro de Nutrición y Bariátrica, junto al prestigioso chef Chris Carpentier, idearon las mejores recetas que te ayudarán a tener una vida más sana. ¿Quieres saber de qué se trata?

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Tips para no subir de peso en Fiestas Patrias

12 de septiembre, 2017 Alimentación saludable

Los feriados de septiembre están acompañados por mucha comida. ¿Qué hacer para no arrepentirse después?

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El pan no engorda si sabes cuándo y cuánto comer

03 de agosto, 2017 Alimentación saludable

Muchas de las variedades en el mercado son más sanas que reemplazarlo por galletas.

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Cómo las emociones afectan tu alimentación

03 de agosto, 2017 Network administration

Sólo hace algunos años se aceptó que el hambre emocional existe y que comemos por pena, rabia o ansiedad.

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Exitosas cirugías laparoscópicas de cáncer gástrico en Coyhaique

31 de julio, 2017 Por ti vamos más allá

El operativo fue liderado por especialista del Centro de Nutrición y Bariátrica de Clínica Las Condes.

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Contar calorías: No sirve hacerlo

28 de julio, 2017 Alimentación saludable

No es sostenible en el tiempo y además es inexacto.

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Manga gástrica funciona cada vez mejor como cirugía metabólica

25 de julio, 2017 Tratamiento y Recuperación

Se utiliza principalmente como cirugía para bajar de peso, pero tiene otros beneficios.

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Críticas a la imagen corporal pueden causar dolor

18 de julio, 2017 Tratamiento y Recuperación

Personas con mayor grado de inseguridad son más afectadas.

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Recomendaciones para pasar un invierno saludable y evitar subir de peso

13 de julio, 2017 Alimentación saludable

Llegó el invierno y con las bajas temperaturas nos da más hambre, es más fácil salirse de la dieta habitual, tentarse por alimentos más calóricos y dejar de lado la actividad física.

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Cirugía Bariátrica: Índices de triglicéridos y glicemia mejoran

29 de junio, 2017

Permiten lograr una mejor calidad de vida, tanto física como mental.

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Cinco claves para mejorar tu sueño con lo que comes

27 de junio, 2017 Alimentación saludable

La alimentación tiene impacto en el descanso. No solo es importante la hora a la que comes, sino también qué.

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Obesidad infantil: Cambio de hábitos es clave para evitar su aumento

27 de junio, 2017 Niños

En Chile, más de la mitad de los niños entre cinco y siete años tiene sobrepeso u obesidad.

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Dime cómo te movilizas y te diré cuánto pesas

22 de junio, 2017 Actividad Física

Personas que andan en auto habitualmente pesan cuatro kilos más que los que lo hacen en bicicleta.

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Seis respuestas sobre la cirugía metabólica

13 de junio, 2017 Tratamiento y Recuperación

Aún existen muchas dudas sobre quiénes pueden acceder a una cirugía metabólica y qué resultados tiene.

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¿Cómo saber cuánto y qué ejercicio debo hacer?

12 de junio, 2017 Actividad Física

Si haces ejercicio y no ves cambios, quizás no estás haciendo el más adecuado para ti.

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Electro estimulación: ¿Sirve para bajar de peso?

08 de junio, 2017 Actividad Física

En la búsqueda de la estrategia ideal, muchas personas están practicando ejercicio adicionando un estímulo eléctrico.

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Nutricionista en importante congreso latinoamericano

30 de mayo, 2017 Actividades CLC

Daniela Ghiardo participó en Congreso Latinoamericano y del Caribe de Cirugía Bariátrica y Metabólica.

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Conoce los síntomas de la alergia al gluten

18 de mayo, 2017 Alimentación saludable

Por cada 200 personas se estima que hay una que es celíaca.

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En otoño: las frutas no pueden faltar

12 de mayo, 2017 Alimentación saludable

Si no cuidas las porciones pueden ser excelentes aliadas

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¿Cuándo se indica una cirugía revisional?

12 de mayo, 2017 Tratamiento y Recuperación

Por distintas razones los pacientes sometidos a una cirugía bariátrica a veces recuperan parte del peso perdido. Para alguno de ellos, un segundo paso por el pabellón es la solución.

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Descubren molécula que asociada a mayores índices de obesidad y diabetes

10 de mayo, 2017 Tratamiento y Recuperación

La interleuquina-32 fue identificada por un grupo de investigadores españoles, está relacionada con mayor inflamación y riesgo de enfermedades.

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Trastornos alimentarios también afectan a las mujeres de entre 40 y 50 años

10 de mayo, 2017 Alimentación saludable

En Chile no hay cifras, pero los especialistas confirman la existencia de casos.

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¿Por qué hay que evitar la tartrazina, el ajinomoto y otros?

08 de mayo, 2017

Grasas trans, algunos colorantes y endulzantes están en la lista.

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Cirugía bariátrica en la adolescencia: se puede conseguir buenos resultados

02 de mayo, 2017 Adolescentes

En este tipo de tratamientos es fundamental es compromiso, algo difícil de conseguir en esa etapa, por lo que el apoyo de los padres es clave.

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El problema de la piel suelta tras una cirugía bariátrica

26 de abril, 2017 Tratamiento y Recuperación

El porcentaje de pacientes que requieren cirugía plástica es menor.

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Nutrición para el otoño

26 de abril, 2017 Alimentación saludable

Aprovecha los cítricos y también las verduras ricas en vitamina C de la época para guisos y sopas.

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¿Qué es la liraglutida y por qué se está usando para bajar de peso?

24 de abril, 2017 Alimentación saludable

Tratamiento está indicado para personas con diabetes, pero cada vez es más popular entre personas que quieren perder peso.

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Sobre las grasas buenas y por qué no es recomendable el aceite de coco

21 de abril, 2017 Alimentación saludable

El aceite de moda se usa desde las comidas hasta en el pelo, sin embargo, hay que tener precaución, porque no es tan saludable.

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La cirugía revisional llegó para quedarse

18 de abril, 2017 Adultos

En la actualidad, cerca del 10% de los pacientes bariátricos requieren un segundo paso por el pabellón.

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Operación para bajar de peso revierte la diabetes a pocas horas de efectuada

17 de abril, 2017 Tratamiento y Recuperación

Cirugía bariátrica desvía el camino habitual que siguen los alimentos en el sistema digestivo y produce efectos inmediatos en algunas hormonas.

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Semana Santa: Cuidado con los chocolates

12 de abril, 2017 Alimentación saludable

Consumo moderado es clave, recuerda que estos productos son altos en azúcar y grasa.

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¿Cuándo volver al ejercicio después de una cirugía bariátrica?

12 de abril, 2017 Tratamiento y Recuperación

Condición física del paciente antes de la cirugía es clave para saber en cuánto tiempo se puede retomar el ejercicio.

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¿Por qué las dietas y pastillas no son opción frente a la obesidad mórbida?

11 de abril, 2017 Alimentación saludable

El tratamiento en estos casos debe ser integral. Una dieta nunca será suficiente.

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Bajar de peso puede ayudarte a dejar de roncar

07 de abril, 2017 Adultos

El trastorno afecta la calidad de vida del que ronca y de su familia.

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¿Realmente necesitas multivitamínicos?

06 de abril, 2017 Alimentación saludable

La publicidad llama al consumo de productos que unen muchas vitaminas y minerales, pero no siempre son adecuados para todos.

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No te dejes llevar por la dieta de moda

30 de marzo, 2017 Alimentación saludable

Privarse de ciertos alimentos va a provocar que no dure mucho, lo que a la larga no ayuda.

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¿Quieres sentirte más joven? Práctica ejercicio aérobico

30 de marzo, 2017 Actividad Física

Debes ser constante porque si dejas de realizarlo sus efectos se pierden.

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El ejercicio es la mejor fórmula para acelerar el metabolismo

29 de marzo, 2017 Actividad Física

Aumentar la masa muscular hace que el cuerpo necesite quemar más calorías para mantenerla.

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Quemadores de grasas: ¿por qué no deberías creer en sus promesas?

27 de marzo, 2017 Alimentación saludable

El Sernac publicó una lista de 23 productos que se venden como tales, pero que no han demostrado seguridad y eficacia.

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Seis tips para la difícil tarea de escoger una colación saludable

22 de marzo, 2017 Alimentación saludable

Mirar las etiquetas y evitar las que tienen muchos sellos es una de las recomendaciones.

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Conversar sobre el peso y su impacto en la conducta alimentaria

22 de marzo, 2017 Adolescentes

Están entre los principales gatillantes de insatisfacción corporal en la población adulta.

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¿Por qué la baja de peso se estanca?

14 de marzo, 2017 Adultos

El cuerpo baja el metabolismo para gastar menos calorías y realizar las actividades mínimas.

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Conversaciones en torno al peso y su impacto en la conducta alimentaria

10 de marzo, 2017 Adultos

Están entre los principales gatillantes de insatisfacción corporal en la población adulta.

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Cirugías bariátricas y metabólica

02 de marzo, 2017 Adultos

Las cirugías bariátricas están orientadas a las personas que sufren de obesidad severa y mórbida, mientras las cirugías metabólicas están orientadas a  controlar enfermedades como la diabetes tipo 2.

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Tres dietas que sí tienen sustento científico

16 de febrero, 2017 Alimentación saludable

Cada semana aparece una nueva dieta y algunas se vuelven muy populares, sin embargo, no todas son tan saludables, ni han sido científicamente probadas.

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Dieta hipocalórica ayuda a retrasar el envejecimiento

14 de febrero, 2017 Alimentación saludable

Algunas vitaminas y extracto de frutas y verduras son antioxidantes.

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Todo lo que debes saber sobre el perfil lipídico

03 de febrero, 2017 Adultos

El perfil lipídico es uno de los exámenes más solicitados para determinar el colesterol en la sangre.

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Los beneficios de comer consciente

26 de enero, 2017 Alimentación saludable

El mindful eating es una práctica de alimentación que hoy se utiliza en personas que buscan mejorar sus hábitos o bajar de peso.

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Claves para comer mejor en verano

17 de enero, 2017 Alimentación saludable

Comidas a deshora, aperitivos con los amigos, más vida social, mayor consumo de alcohol y reuniones que nos invitan a picar y pecar son parte de la vida veraniega de muchos chilenos. Entonces ¿qué hacer para no llegar con kilos de más?

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Alimentación saludable: cuatro recomendaciones para hacerlo bien

12 de enero, 2017 Alimentación saludable

¿Sabías que apenas un 3% de los chilenos se alimenta en forma saludable? Acá encontrarás algunos cambios de hábitos que son efectivos para comer en forma adecuada.

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Cómo tener un refrigerador balanceado

04 de enero, 2017 Alimentación saludable

Conoce cuáles son los alimentos imprescindibles y qué recomiendan nuestros especialistas sobre las proteínas y minerales.

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Los peligros de beber agua en exceso

29 de diciembre, 2016 Alimentación saludable

La recomendación es tomar dos litros diarios. En el caso del agua caliente, hay que beberla con moderación porque puede causar más deshidratación.

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Dieta y ejercicio: carbohidratos, grasas y proteínas son esenciales

26 de diciembre, 2016 Alimentación saludable

Realizar actividad física de forma permanente requiere de cambios en tus hábitos de alimentación. ¿Qué es mejor?

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¿Sabes si necesitas una cirugía bariátrica revisional?

19 de diciembre, 2016 Tratamiento y Recuperación

Hay que evaluar si la cirugía dio los resultados esperados y si es necesario intervenir otra vez.

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Aprovecha las frutas y verduras de verano

07 de diciembre, 2016 Alimentación saludable

Alcachofas, tomates frescos, sandía, frutillas, melones, frambuesas y duraznos, entre otros, que aportan más que sólo vitaminas.

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Tips para no tener problemas con las comidas de fin de año

06 de diciembre, 2016 Alimentación saludable

Fiestas de fin de año y paseos de curso o de trabajo lideran un aumento de comidas que nos hacen salir de la dieta. ¿Cómo evitar problemas de peso o digestivos?

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¿Hidratación? Lo mejor es el agua potable

06 de diciembre, 2016 Alimentación saludable

Ayuda a una buena función renal y a mantenerse hidratado durante épocas de calor.

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Claves para celebrar sanamente

05 de diciembre, 2016 Alimentación saludable

Con ciertos cambios que sólo requieren voluntad y algo de creatividad, los eventos sociales de fin de año no perjudicarán la salud ni el bienestar.

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7 mitos y verdades sobre las dietas

28 de noviembre, 2016 Alimentación saludable

La nutricionista Daniela Ghiardo, del Centro de Nutrición y Enfermedades Metabólicas de Clínica Las Condes, explica los errores en torno a la alimentación.

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Baja el consumo de bebidas azucaradas con gas

25 de noviembre, 2016 Alimentación saludable

A esto, se suma un crecimiento en el consumo de agua envasada en Chile.

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¿Cómo escoger una buena zapatilla según tus necesidades?

18 de noviembre, 2016 Actividad Física

No todas las zapatillas sirven para lo mismo, hay que tomar en cuenta la pisada y es importante probárselas.

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Balón intragástrico: Si tienes obesidad leve, puede ser opción

15 de noviembre, 2016 Tratamiento y Recuperación

El balón intragástrico ayuda a reducir unos 10 kilos de peso aproximadamente.

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Obesidad: ¿Sabemos los chilenos cómo evaluarnos?

14 de noviembre, 2016 Alimentación saludable

Encuesta reveló que cuesta reconocer los kilos de más.

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¿Quieres alimentarte bien? El mindful eating es vital

11 de noviembre, 2016 Alimentación saludable

Conciencia sobre lo que se está comiendo es clave. ¿Cómo hacerlo?

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Obesidad en adultos y jóvenes

10 de noviembre, 2016 Tratamiento y Recuperación

La alimentación y el ejercicio son claves para combatir el sobrepeso y la obesidad. En casos más extremos, recurrir a una cirugía bariátrica es la mejor opción..

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Peso ideal: ¿Existe, cuál es?

04 de noviembre, 2016 Alimentación saludable

Especialista dice que el peso adecuado depende de cada persona.

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¿Te vas de picnic? Ocho recomendaciones que no puedes olvidar

21 de octubre, 2016 Alimentación saludable

Alimentos pueden ser sanos y sabrosos al mismo tiempo.

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¿Cuántos kilos puedo bajar con una dieta?

19 de octubre, 2016 Alimentación saludable

Bajar entre medio y un kilo a la semana puede lograrse más fácilmente con un apoyo especializado.

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Prefiere el agua a la hora de hidratarte

12 de octubre, 2016 Alimentación saludable

Beber agua pura es la mejor forma de eliminar toxinas del organismo.

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Estrés y comida

30 de septiembre, 2016 Alimentación saludable

Conoce distintos tips para evitar que el estrés te haga comer de más.

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ARFID: desorden alimenticio confundido con la “maña”

14 de septiembre, 2016 Adolescentes

Afecta principalmente a los adolescentes de 8 a 13 años y suele ser confundido con la maña.

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Fiestas Patrias: parrilla saludable

08 de septiembre, 2016 Alimentación saludable

La idea no es dejar de comer, sino hacerlo de manera más sana.

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La cirugía bariátrica revisional es una nueva oportunidad

05 de septiembre, 2016 Tratamiento y Recuperación

Aumento de peso después de una primera cirugía bariátrica es una realidad que tiene solución.

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¿Es posible definir si un alimento es saludable sólo a partir del etiquetado?

30 de agosto, 2016 Alimentación saludable

Nutrióloga explica que es importante entenderlas y fijarse en la porción.

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Chilenos hemos tenido un aumento progresivo de la talla

30 de agosto, 2016 Niños

En cien años estatura promedio de la población aumento 11 centímetros

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Ojo con los “picoteos” en la noche

25 de agosto, 2016 Alimentación saludable

La Encuesta Nacional de Consumo Alimentario mostró que el 27% de los chilenos hace una colación nocturna. Es decir, ingiere algún tipo de alimento después de la cena.

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¿Por qué el estrés y la ansiedad hace que comas más?

23 de agosto, 2016 Alimentación saludable

La comida puede “anestesiar” las emociones incómodas, pero no es un alivio real.

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¿Cómo debe ser el plato ideal?

16 de agosto, 2016 Alimentación saludable

La mitad debe ser de vegetales y frutas. Y la otra mitad, dividirla en partes iguales de granos integrales y proteínas. Esa es la recomendación de la Escuela de Salud Pública de Harvard para comer de manera saludable. Aquí la nutricionista Giselle Muñoz la adapta a nuestra realidad.

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No todos los productos etiquetados como “saludables” lo son

09 de agosto, 2016 Alimentación saludable

Especialista llama a tomar precauciones frente a alimentos que se promocionan como tal y aquellos que “ayudan a bajar de peso” o “limpian” el organismo.

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Endulzantes: ¿aumentan el apetito?

02 de agosto, 2016 Network administration

Estudio señala que activas un circuito en el cerebro que estimula la ingesta de calorías.

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Comer sano no es “estar a dieta”

25 de julio, 2016 Alimentación saludable

La clave es comer de manera equilibrada. ¿Cómo hacerlo?

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Lo que debes preguntarte antes de hacer dieta o ejercicio

18 de julio, 2016 Actividad Física

Si sólo lo sientes como obligación es probable que termines rindiéndote rápido.

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Bulimia y anorexia pueden aparecer en la adultez

12 de julio, 2016 Tratamiento y Recuperación

En los últimos años han aumentado los pacientes mayores de 30 años que presentan bulimia 

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Tres recetas para un invierno sabroso y saludable

07 de julio, 2016 Alimentación saludable

Preparaciones con calor y pocas calorías son la clave para un invierno rico y saludable.

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Come cereales integrales para mejorar la alimentación

05 de julio, 2016 Alimentación saludable

Pequeños aumento en la dieta también son efectivos para mejorar la alimentación.

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“Disco Pare” del nuevo etiquetado nutricional

29 de junio, 2016 Alimentación saludable

A partir del 26 de junio todos los alimentos altos en sodio, azúcares o grasas saturadas deben llevarlos.

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¿Qué es la hipercolesterolemia familiar?

29 de junio, 2016 Tratamiento y Recuperación

Para la mayoría, el colesterol alto es sinónimo de cuidado y dieta. Para otros, no es una cuestión de sólo mejorar el estilo de vida, sino que heredaron un gen que lo provoca y, por lo mismo, tienen mayores posibilidades de desarrollar enfermedades cardíacas tempranas. ¿El problema? Muchos no lo saben.

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Mejorar tu rutina de alimentación, ¡es posible!

29 de junio, 2016 Alimentación saludable

Regula los horarios de comida, añade más pescado a tu dieta, bebe más agua y reduce el tamaño del plato de fondo. Con esto, estarás cambiando un hábito al día para empezar a vivir mejor. ¿Qué esperas?

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No todas las ensaladas son sanas

20 de junio, 2016 Alimentación saludable

Aunque lo parecen, muchos de los platos de verduras frescas que se compran en las cadenas de comida rápida o en restaurantes acompañan la lechuga con una serie de ingredientes que aumentan considerablemente el aporte calórico: mayonesa, aderezos, tocino y algunos quesos son parte de los elementos que las hacen ¡no tan sanas!

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Nuevo Centro de Nutrición y Enfermedades Metabólicas

20 de junio, 2016 Estilos de Vida

Cirujanos, nutriólogos, enfermeras, nutricionistas, psicólogos y kinesiólogos deportivos son parte de los especialistas que conforman el nuevo grupo de profesionales dedicado a la atención de quienes deseen mejorar su salud.

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¿Qué son las cirugías bariátricas y metabólicas?

20 de junio, 2016 Tratamiento y Recuperación

¿Gastrectomía en manga o bypass gástrico? Sepa en qué caso se utilizan estos procedimientos para bajar de peso.

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Nuevos medicamentos prometen ayudar a bajar de peso

20 de junio, 2016 Alimentación saludable

La oferta de este tipo de fármacos se ha multiplicado. Algunos incluso disminuyen el riesgo cardiovascular.

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Calorías en invierno: claves para evitar subir de peso

17 de junio, 2016 Alimentación saludable

Mantener horarios, no saltarse comidas y no abusar del menú “casero- saludable” son parte de las recomendaciones.

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Falso mito: durante el invierno no se requieren más calorías

17 de junio, 2016 Alimentación saludable

Ganas de comer alimentos más calóricos es sólo una cuestión cultural.

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Nuevos cirujanos CLC

03 de junio, 2015 Actividades CLC

A partir de junio, los doctores Camilo Boza y Ricardo Funke se integran al equipo de cirugía bariátrica de Clínica Las Condes.

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