25 de noviembre, 2020
·Bienestar Psicológico
La pandemia por Covid-19 ha producido diversos cambios en nuestras vidas que nos han sometido a diferentes niveles de estrés. ¿Cómo manejarlo? La práctica del mindfulness ha demostrado ser de gran ayuda para combatirlo.
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16 de enero, 2019
·Bienestar Psicológico
El fin de año y el inicio de uno nuevo puede ser agobiante para muchos. Realizar algunas acciones específicas, entre ellas la práctica de mindfulness o atención plena, puede ser muy útil para no colapsar y terminar diciembre con energía.
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12 de mayo, 2017
·Bienestar Psicológico
Nos ayuda a estar alertas y activos frente a una situación de amenaza
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17 de enero, 2017
·Bienestar Psicológico
Técnicas de meditación te pueden ayudar a conciliar el sueño
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