Insolación en verano: cómo cuidar nuestra piel del sol
14 de febrero, 2022
·Tratamiento y Recuperación
Para evitar las insolaciones en verano, los especialistas recomiendan no exponerse entre el mediodía y las cuatro de la tarde, además de aplicarse protector solar, al menos, cada dos o tres horas. Conoce qué cuidados debes tener en esta época para evitar dañar tu piel.
Las altas temperaturas, junto a los días de playa o piscina, nos llevan a pasar más tiempo del que acostumbramos bajo el sol. Durante esta época del año, es fundamental cuidar nuestra piel de la exposición a los
rayos UV y mantener estos hábitos de cuidado durante todo el año incluso durante los días nublados, advierten los especialistas.
Es temporada de cuidarse del sol
En ese escenario, la
doctora Patricia Apt, dermatóloga de Clínica Las Condes, advierte que "
el bronceado, lamentablemente, no es saludable. Ya es un daño que puede generar alteraciones a largo plazo".
"Cada quemadura, es decir un efecto agudo, lleva a largo plazo una acumulación de radiación ultravioleta, con baja defensa que puede, por ejemplo, aumentar las enfermedades virales y además el cáncer de piel", añade.
Protección del sol en todo momento:
La especialista, recomienda a quienes mantienen actividades al aire libre:
- Evitar la exposición al sol, sobre todo en las horas peak (de 11:00 a 16:00 horas).
- Utilizar Protector Solar (Usar factores sobre 50, por lo menos, cada dos horas si van a estar muy expuestos al sol)
- Usar ropa adecuada para deporte y de preferencia, de trama tupida.
- Usar anteojos y sombreros, de por lo menos siete centímetros de ala.
- Buscar y permanecer idealmente a la sombra.