Seis recomendaciones para evitar las enfermedades respiratorias

Es clave evitar la exposición al aire contaminado y el contacto con personas contagiadas.


El invierno y las enfermedades respiratorias ya están aquí y tan presentes que el Ministerio de Salud declaró alerta preventiva, una medida que tendrá vigencia durante 60 días y considera a las regiones Metropolitana, Biobío y de Valparaíso.
 
Para prevenir el contagio de virus y bacterias, el doctor Cristian Deza, broncopulmonar de Clínica Las Condes dice que más que medicamentos que nos preparen para enfrentar las infecciones, se puede hacer prevención con algunas medidas básicas.
 

1. Evita los cambios de temperatura. Si al salir de la mañana en tu casa la temperatura es muy baja, abrígate bien. Sobre todo, a los niños pequeños menores de dos años y los adultos mayores que son grupos de riesgo.
2. No olvides que después de las lluvias las temperaturas bajan y la calidad del aire empeora en varias ciudades del país, provocando que también aumenten los niveles de material contaminante. Todo este panorama se convierte en un factor de riesgo.
3. Evita exponer a los niños a las aglomeraciones. Si no es necesario, no los lleves a los centros comerciales, sobre todo en días que son muy concurridos.
4. Si los niños de la casa van al jardín infantil o sala cuna, en lo posible no los envíes cuando sepas que hay otros niños enfermos, así evitas el contagio.
5. Presta atención a los días de mayor contaminación. Adultos mayores y niños pequeños no debieran estar expuestos al aire libre en esos días ya que las partículas contaminantes irritan su sistema respiratorio.
6. Lava constantemente tus manos y las de sus hijos