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Controla el estrés de vuelta al trabajo 

¿Se te acabaron las vacaciones y regresaste al trabajo? Entonces revisa algunos consejos para que el retorno no genere un estrés adicional.

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Desconectarse para un descanso efectivo en vacaciones 

Tres semanas sin responder llamadas ni mails laborales es lo ideal para lograr recargar nuestro cuerpo y cerebro.

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Estrés postraumático: las otras réplicas  

Luego del impacto psicológico que genera un fuerte movimiento telúrico, ¿cómo se disminuyen los niveles de ansiedad?

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Anorexia: el papel de los padres  

Muchas veces los padres son los últimos en enterarse de que un hijo sufre este trastorno y consultan cuando está muy avanzado. Por eso, los especialistas destacan que la actitud de la familia es fundamental para frenarlo a tiempo.

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Cómo evitar el estrés durante el inicio de año 

Delegar, programarse, hacer ejercicio y comer ciertos alimentos evitarán que el cortisol dañe tu cuerpo y estropee tus vacaciones. Si sigues estos consejos, debieras estar mejor preparado para enfrentar el mes del regreso de la rutina.

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¿Qué son las Benzodiazepinas y cómo usarlas correctamente? 

Este compuesto químico se consume en Chile a razón de 4 millones de cajas al año. La gente lo usa para poder dormir y, si bien son buenos medicamentos bajo un uso racional, existen personas que lo usan indiscriminadamente.

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Cafeína ¿cuánto es mucho? 

Si un café por la mañana es lo único que te despierta; si el té y las bebidas cola son las razones por las que te mantienes en pie durante el día y trasnochar sin una bebida energética se ha convertido en algo imposible, pon atención.

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El impacto de quedar sin trabajo 

¿Qué hacer cuando nos quedamos sin trabajo? Para ello, el apoyo de la familia y el entorno resultan fundamentales en este difícil proceso.

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Depresión pre y posparto 

Para algunas mujeres, lo que debiera ser el momento más feliz en su vida, puede ponerse cuesta arriba. Por eso, detectar una depresión a tiempo es fundamental para salir adelante.

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Los padres y el bullying 

¿Tu hijo ha sido víctima de bullying? ¿Sabes qué hacer y cómo actuar si está siendo agredido? El bullying es difícil, doloroso y silencioso. Aquí algunas pautas para enfrentarlo.

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