¿Qué hacer para tener más energía durante el día? Desde una buena alimentación hasta caminar, son actividades que ayudarán a sentirte mejor.
 

Estudio señala que su cerebro es más complejo y necesita más descanso que el de los hombres.

Volver de las vacaciones uno o dos días antes entrar a trabajar, puede ser muy bueno para aminorar el impacto del regreso a la rutina.

¿Se te acabaron las vacaciones y regresaste al trabajo? Entonces revisa algunos consejos para que el retorno no genere un estrés adicional.

Tres semanas sin responder llamadas ni mails laborales es lo ideal para lograr recargar nuestro cuerpo y cerebro.

Luego del impacto psicológico que genera un fuerte movimiento telúrico, ¿cómo se disminuyen los niveles de ansiedad?

Muchas veces los padres son los últimos en enterarse de que un hijo sufre este trastorno y consultan cuando está muy avanzado. Por eso, los especialistas destacan que la actitud de la familia es fundamental para frenarlo a tiempo.

Delegar, programarse, hacer ejercicio y comer ciertos alimentos evitarán que el cortisol dañe tu cuerpo y estropee tus vacaciones. Si sigues estos consejos, debieras estar mejor preparado para enfrentar el mes del regreso de la rutina.

Este compuesto químico se consume en Chile a razón de 4 millones de cajas al año. La gente lo usa para poder dormir y, si bien son buenos medicamentos bajo un uso racional, existen personas que lo usan indiscriminadamente.

Si un café por la mañana es lo único que te despierta; si el té y las bebidas cola son las razones por las que te mantienes en pie durante el día y trasnochar sin una bebida energética se ha convertido en algo imposible, pon atención.