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Ejercicio y alimentación saludable: clave en los niños

01 de agosto, 2016 Alimentación saludable

Hábitos saludables como la actividad física diaria y la alimentación sana son factores esenciales que deben inculcarse desde temprana edad.

Lo que debes preguntarte antes de hacer dieta o ejercicio

18 de julio, 2016 Actividad Física

Si sólo lo sientes como obligación es probable que termines rindiéndote rápido.

Si corres cubre tu boca durante el invierno

01 de julio, 2016 Actividad Física

Pañuelos o mascarillas deben ser parte de la indumentaria en temporada fría.

¿Cómo inculcarles el gusto por el deporte a los niños?

29 de junio, 2016 Actividad Física

¿Cómo ayudarlos a generar el hábito deportivo desde temprana edad? Aquí, algunas técnicas.

Próxima meta: 10 mil pasos diarios para estar en forma

29 de junio, 2016 Actividad Física

¿Sabías que si te propones una meta de 10 mil pasos diarios puedes tener una serie de beneficios? Entre ellos, tonificarás tu cuerpo, reducirás grasa y mejorarás tu capacidad pulmonar.

La importancia de la actividad física en los niños

21 de junio, 2016 Actividad Física

Se trata de una pandemia y, de acuerdo a la OMS, en Chile más del 80% de la población se declara sedentaria. Para evitar que los niños aumenten esas cifras, es necesario inculcarles el hábito de la actividad física y de la buena alimentación. Eso les asegura una adultez más sana.