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Pruebas finales: qué hacer con el cansancio escolar

14 de noviembre, 2018 Adolescentes
Se acerca el final del año y con ello las últimas pruebas y el estrés de los que pueden repetir de curso. ¿Cómo apoyarlos?

¿Has notado que tus hijos se ven agotados de tanta tarea y estudio? ¿Han bajado sus notas? A medida que se acerca el fin del año escolar, y quedan las últimas pruebas y trabajos, para algunos -sobre todo quienes no han estudiado mucho durante el año- se vuelve estresante, pero ¿hasta cuándo y cuánto es normal?

La doctora Marcela Matamala, psiquiatra de niños y adolescentes de Clínica Las Condes, dice que a esta altura es normal cierto nivel de cansancio, siempre y cuando los menores puedan seguir funcionando y disfrutando de ir al colegio.
 

¿Qué pueden hacer los padres?



Lo primero, apoyarlos. “Comprender si están un poco más cansados, motivarlos para completar sus tareas y obtener satisfacción por las metas cumplidas. Cuidar sus hábitos de sueño, alimentación y espacio de ocio”, explica la especialista.
 

¿Qué hacer con quienes podrían repetir el año?



La doctora sostiene que ojalá ese riesgo se pueda prever, durante el primer semestre, para no llegar a fin de año con este estrés. “Siempre estar en contacto y trabajando en conjunto con el colegio para evitar la repitencia o que sea la última instancia. Repetir de curso puede producir un impacto negativo en la autoestima de los niños y adolescentes y debe evitarse”, enfatiza.

Al momento de evaluar es importante considerar que un estudiante bajo condiciones de estrés ve afectado su funcionamiento general y pueden aparecer síntomas como:
 
  • Disminución de rendimiento académico
  • Disminución de habilidades cognitivas
  • Disminución en sus habilidades de resolución de problemas
  • Baja motivación o fatiga crónica
  • Baja concentración-atención
  • Baja tolerancia a la frustración
  • Dificultad en la interacción con pares y compañeros
  • Dificultad en la interacción y comunicación con profesores
  • Mayor ausentismo escolar o deseos de no asistir al colegio
  • Aumento de quejas somáticas (dolor de cabeza, dolor abdominal) 
  • Conductas ansiosas (rascarse, morderse las uñas)
  • Síntomas de ansiedad o angustia
  • Síntomas depresivos, labilidad o tristeza 
  • Problemas conductuales, irritabilidad o agresividad
  • Alteración en el patrón del sueño (insomnio, hipersomnia, somnolencia, pesadillas)
  • Alteración en la alimentación con aumento o reducción de consumo de alimentos
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