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familia tomando agua

¡Hidratarse bien, para estar mejor!

06 de abril, 2022 Alimentación saludable

El agua tiene miles de beneficios para nuestra salud, y hoy te contamos algunos de ellos, por ejemplo regula y mantiene la temperatura corporal, facilita el transporte de los nutrientes a las células, lubrica y amortigua las articulaciones, protege los tejidos sensibles y permite eliminar toxinas y deshechos por medio de la orina, transpiración y deposiciones, siendo el componente más importante de todos los seres vivos.

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mujer tomando agua

La hidratación en verano es clave

05 de febrero, 2021 Alimentación saludable

La recomendación general es consumir 2 litros de agua al día; sin embargo, esta recomendación puede ser variable según la edad, la cantidad de actividad física que se realiza, el nivel de sudoración de cada persona o la temperatura a la que estemos expuestos.

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Mujer toma vaso de agua

¿Por qué es importante tomar agua?

01 de marzo, 2019 Tratamiento y Recuperación

Durante los meses de calor es aún más importante, ya que las altas temperaturas provocan deshidratación en nuestro cuerpo.

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Bebidas energéticas

30 de agosto, 2017 Adultos

Las bebidas energéticas hipertónicas poseen altas concentraciones de cafeína, guaraná y/o taurina, lo cual podría provocar deshidratación y malestares estomacales

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Claves para mantener una buena hidratación en la nieve

06 de julio, 2017 Alimentación saludable

La altura aumenta la necesidad de beber líquidos. ¿Cuál es el recomendable?

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Recomendaciones de hidratación infantil

06 de febrero, 2017 Niños

Tres consejos para que los niños beban agua durante los días de calor, y evitar la deshidratación de los más pequeños.

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Claves para comer mejor en verano

17 de enero, 2017 Alimentación saludable

Comidas a deshora, aperitivos con los amigos, más vida social, mayor consumo de alcohol y reuniones que nos invitan a picar y pecar son parte de la vida veraniega de muchos chilenos. Entonces ¿qué hacer para no llegar con kilos de más?

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Los peligros de beber agua en exceso

29 de diciembre, 2016 Alimentación saludable

La recomendación es tomar dos litros diarios. En el caso del agua caliente, hay que beberla con moderación porque puede causar más deshidratación.

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¿Qué problemas de salud aparecen con el calor?

14 de diciembre, 2016 Urgencia

Esta sería la cuarta ola de calor del año con un peak de 39 grados en la zona central. ¿Cómo enfrentarlo para evitar problemas de salud, especialmente en niños y adultos mayores?

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Tres recomendaciones para el cuidado de la piel en verano

13 de diciembre, 2016 Adultos

La crema hidratante y el protector solar son fundamentales esta temporada.

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