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La importancia de la actividad física en los niños

21 de junio, 2016 Actividad Física

Se trata de una pandemia y, de acuerdo a la OMS, en Chile más del 80% de la población se declara sedentaria. Para evitar que los niños aumenten esas cifras, es necesario inculcarles el hábito de la actividad física y de la buena alimentación. Eso les asegura una adultez más sana. 

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6 Tips para incrementar tu energía y rendimiento

20 de junio, 2016 Alimentación saludable

¿Qué hacer para tener más energía durante el día? Desde una buena alimentación hasta caminar, son actividades que ayudarán a sentirte mejor.

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Si subes a la montaña, cuida tu hidratación

17 de junio, 2016 Actividad Física

A mayor altura, el cuerpo pierde más líquido, por lo que se recomienda llevar una buena hidratación durante la jornada.

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No al sedentarismo

31 de enero, 2014 Actividad Física

Chile es un país sedentario y eso debe cambiar: la actividad física ayuda a combatir enfermedades cardiovasculares, hipertensión, diabetes, obesidad y el cáncer de colon o mama. No esperes más y ¡muévete!

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