Para prevenir más contagios por COVID-19 muchas empresas han decidido optar por el teletrabajo, pero ¿cómo hacerlo de manera productiva?

Las situaciones de crisis pueden desencadenar respuestas como ansiedad y miedo en las personas, te entregamos algunas recomendaciones para enfrentarlas.

La gran cantidad de información medioambiental y sus alarmantes predicciones a futuro están provocando en algunas personas desesperanza e indefensión, sensaciones que poco a poco comienzan a afectar su calidad de vida con síntomas como insomnio, ansiedad generalizada, crisis de angustia, desánimo o ideas repetitivas de ruina.

Enfermedades como la depresión y la ansiedad se han convertido en uno de los principales problemas de salud de la sociedad actual. Identificar algunas señales y acudir a un especialista en busca de ayuda es fundamental para su tratamiento.

Este taller dirigido a pacientes con patologías médicas crónicas y pacientes con ansiedad y estrés, consta de 8 sesiones grupales semanales, donde se desarrolla esta técnica que se va desplegando mediante diversas prácticas mente-cuerpo.

Después de ingresar al programa No Fumo Más de Clínica Las Condes, Jaime Alfaro dejó atrás una adicción que lo tenía consumiendo hasta dos cajetillas de cigarro al día. Sus ganas y el tratamiento personalizado fueron claves en el éxito del resultado.

No poder estar más de cuatro horas sin televisión, celular o tablet podría tener como base un trastorno de ansiedad.

El fin de año y el inicio de uno nuevo puede ser agobiante para muchos. Realizar algunas acciones específicas, entre ellas la práctica de mindfulness o atención plena, puede ser muy útil para no colapsar y terminar diciembre con energía.

Fin de año provoca estrés en muchas personas, sin embargo, es necesario controlarlo, pues está relacionado con otras enfermedades que es mejor evitar.

Dormir las horas necesarias ayuda a no sucumbir en estas fechas. Conoce más recomendaciones.