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¿Cómo enfrentar situaciones de crisis? 

Las situaciones de crisis pueden desencadenar respuestas como ansiedad y miedo en las personas, te entregamos algunas recomendaciones para enfrentarlas.

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Salud Mental: ¿Qué es la Eco-angustia? 

La gran cantidad de información medioambiental y sus alarmantes predicciones a futuro están provocando en algunas personas desesperanza e indefensión, sensaciones que poco a poco comienzan a afectar su calidad de vida con síntomas como insomnio, ansiedad generalizada, crisis de angustia, desánimo o ideas repetitivas de ruina.

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Salud mental: Signos de alerta 

Enfermedades como la depresión y la ansiedad se han convertido en uno de los principales problemas de salud de la sociedad actual. Identificar algunas señales y acudir a un especialista en busca de ayuda es fundamental para su tratamiento.

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Programa de Reducción de Estrés y Ansiedad basado en Mindfulness 

Este taller dirigido a pacientes con patologías médicas crónicas y pacientes con ansiedad y estrés, consta de 8 sesiones grupales semanales, donde se desarrolla esta técnica que se va desplegando mediante diversas prácticas mente-cuerpo.

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“Nunca pensé que lograría dejar de fumar” 

Después de ingresar al programa No Fumo Más de Clínica Las Condes, Jaime Alfaro dejó atrás una adicción que lo tenía consumiendo hasta dos cajetillas de cigarro al día. Sus ganas y el tratamiento personalizado fueron claves en el éxito del resultado.

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¿Eres adicto a la tecnología? 

No poder estar más de cuatro horas sin televisión, celular o tablet podría tener como base un trastorno de ansiedad.

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Mindfulness para evitar el estrés 

El fin de año y el inicio de uno nuevo puede ser agobiante para muchos. Realizar algunas acciones específicas, entre ellas la práctica de mindfulness o atención plena, puede ser muy útil para no colapsar y terminar diciembre con energía.

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Por qué es importante que evites el estrés crónico 

Fin de año provoca estrés en muchas personas, sin embargo, es necesario controlarlo, pues está relacionado con otras enfermedades que es mejor evitar.

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Cuatro recomendaciones para no colapsar este fin de año 

Dormir las horas necesarias ayuda a no sucumbir en estas fechas. Conoce más recomendaciones.

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¿Sabes qué es la agorafobia? 

Se estima que un 11% de la población han tenido o tendrán un episodio de agorafobia. ¿En qué consiste?

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