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Adultos mayores: el sueño sí cambia con la edad

13 de junio, 2018 Adulto mayor

Además del ajuste fisiológico, enfermedades asociadas pueden afectar el buen dormir.

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¿Por qué no debes abusar de las pastillas para dormir?

09 de enero, 2018 Adultos

A dormir es algo que se aprende y hay que seguir evitar ciertos comportamientos que lo dificultan.

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Farmacoterapia que nos ayuda con el sueño

30 de noviembre, 2017 Adultos

Medicamentos y terapia psicológica son parte de las herramientas.

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Cómo aprender a dormir

14 de marzo, 2017 Adultos

Si pasas más de 20 minutos intentando hacerlo, no te quedes en la cama forzando el sueño.

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Niños que roncan: ¿cuándo ir a un especialista?

08 de marzo, 2017 Niños

La causa más frecuente es un crecimiento anormal de las amígdalas, y/o de las adenoides, cuyo tratamiento es la cirugía.

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El impacto de la falta de sueño en el rendimiento escolar

28 de febrero, 2017 Adolescentes

Exceso de pantallas y efecto biológico de la adolescencia están entre las razones para dormir menos.

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Meditación y libros te ayudan a dormir mejor

17 de enero, 2017 Bienestar Psicológico

Técnicas de meditación te pueden ayudar a conciliar el sueño

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Seis recomendaciones para ordenar el sueño de los adolescentes

22 de diciembre, 2016 Adolescentes

En vacaciones, tienden a recuperar su reloj interno y cambiar su horario.

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¿Cómo dormir bien?

23 de noviembre, 2016 Tratamiento y Recuperación

Entre algunos consejos que puedes tomar es evitar dormir boca arriba y evitar las siestas largas.

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Insomnio: Tips para combatirlo

20 de junio, 2016 Estilos de Vida

Si tienes problemas para conciliar el sueño, prueba primero estos consejos que lo eliminarán de forma natural.

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