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Ocho recomendaciones para dejar de quejarse

01 de septiembre, 2016 Bienestar Psicológico

Personas que se quejan en exceso pierden capacidad de autocrítica. ¿Qué hacer para evitarlo?

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El estrés puede bajar tus defensas

29 de agosto, 2016 Bienestar Psicológico

Realizar actividades que provoquen lo contrario puede ayudar a tu sistema inmune.

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¿Por qué el estrés y la ansiedad hace que comas más?

23 de agosto, 2016 Alimentación saludable

La comida puede “anestesiar” las emociones incómodas, pero no es un alivio real.

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Body Shaming: comentar la apariencia física en las redes sociales

18 de agosto, 2016 Adolescentes

Algunas personas necesitan agredir a otras para validarse.

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¿Cómo manejar adecuadamente las expectativas?

27 de julio, 2016 Bienestar Psicológico

Ante la incertidumbre del futuro creamos escenarios que a veces se alejan mucho de la realidad.

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¿Quieres volver a sonreír? Algunos consejos

11 de julio, 2016 Bienestar Psicológico

Revisa la lista de tareas y recomendaciones para recuperar las ganas de sonreír más en el día a día.

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Pon freno a la vida acelerada

08 de julio, 2016 Bienestar Psicológico

Retomar el control de tu tiempo es posible. ¿Cómo realizarlo para empezar a vivir mejor?

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Duelo: una experiencia dolorosa e individual

02 de julio, 2016 Bienestar Psicológico

Aceptar la muerte y elaborar los afectos y el vínculo que se establecieron con la persona perdida, son los desafíos más importantes de este proceso en el que la red de apoyo, familiares o amigos, es fundamental para aceptar la pérdida.

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Cómo alcanzar el bienestar psicológico

29 de junio, 2016 Bienestar Psicológico

Bajar los niveles de estrés, contagiar amabilidad, manejar la frustración y dejar tiempo para disfrutar y reír con la familia son algunas de las acciones que te llevarán a un bienestar psicológico. ¿Cómo lograrlo?

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