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dos personas elongando

Prepara tu cuerpo antes de entrenar

13 de septiembre, 2022 Actividad Física

Te contamos cómo hacerlo correctamente y evitar lesiones a la hora de realizar actividad física.

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niños en el suelo mirando su celular

¿Cómo evitar el exceso de pantallas en los niños?

13 de septiembre, 2022 Estilos de Vida

Esta conducta puede traer serias consecuencias a la salud de los niños.

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Mujer realizando ejercicios hipopresivos abdominales

Abdomen más fuerte con ejercicios hipopresivos

12 de septiembre, 2022 Actividad Física

A continuación, te contamos cómo este tipo de ejercicios pueden fortalecer la musculatura abdominal y piso pélvico, entre otros beneficios.

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Madre joven preocupada consolando a una hija adolescente

La salud mental de los jóvenes post pandemia

07 de septiembre, 2022 Bienestar Psicológico

Conoce el impacto del Covid-19 en los adolescentes y cómo poder reconocer señales de alerta.

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mano en un reloj análogo

Los efectos del cambio de hora

06 de septiembre, 2022 Bienestar Psicológico

¿Cómo impacta en nuestra salud? Descúbrelo a continuación.

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joven atleta haciendo deporte

Que el asma no detenga tu actividad física

26 de agosto, 2022 Actividad Física

Conoce cómo adaptar el ejercicio a tu forma de vida.

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hombre haciendo deporte al aire libre

¡Que no te gane el invierno!

23 de agosto, 2022 Actividad Física

En días fríos hacer deporte tiene muchos beneficios.

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mujer tomando sol

Vitamina D: dónde encontrarla y cuanta necesita nuestro cuerpo

22 de agosto, 2022 Estilos de Vida

Un nutriente que el cuerpo necesita para fortalecer los huesos y mantenerlos saludables.

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niño durmiendo en su cama

¿Cómo recuperar lo hábitos de sueño en los niños después de las vacaciones?

08 de agosto, 2022 Bienestar Psicológico

Volver a la rutina, es volver a tener un horario de sueño regular.

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mujer feliz

¿Por qué es importante el autocuidado?

25 de julio, 2022 Bienestar Psicológico

Cada 24 de julio se conmemora el Día Internacional del Autocuidado, que tiene como objetivo incentivar un modo de vida saludable en los ámbitos físicos y emocionales para prevenir enfermedades.

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