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Dieta hipocalórica ayuda a retrasar el envejecimiento 

Algunas vitaminas y extracto de frutas y verduras son antioxidantes.

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Los beneficios de comer consciente 

El mindful eating es una práctica de alimentación que hoy se utiliza en personas que buscan mejorar sus hábitos o bajar de peso.

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Alimentación saludable: cuatro recomendaciones para hacerlo bien 

¿Sabías que apenas un 3% de los chilenos se alimenta en forma saludable? Acá encontrarás algunos cambios de hábitos que son efectivos para comer en forma adecuada.

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Cómo tener un refrigerador balanceado 

Conoce cuáles son los alimentos imprescindibles y qué recomiendan nuestros especialistas sobre las proteínas y minerales.

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Dieta y ejercicio: carbohidratos, grasas y proteínas son esenciales 

Realizar actividad física de forma permanente requiere de cambios en tus hábitos de alimentación. ¿Qué es mejor?

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¿Sabes si necesitas una cirugía bariátrica revisional? 

Hay que evaluar si la cirugía dio los resultados esperados y si es necesario intervenir otra vez.

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¿Hidratación? Lo mejor es el agua potable 

Ayuda a una buena función renal y a mantenerse hidratado durante épocas de calor.

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Tips para no tener problemas con las comidas de fin de año 

Fiestas de fin de año y paseos de curso o de trabajo lideran un aumento de comidas que nos hacen salir de la dieta. ¿Cómo evitar problemas de peso o digestivos?

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7 mitos y verdades sobre las dietas 

La nutricionista Daniela Ghiardo, del Centro de Nutrición y Enfermedades Metabólicas de Clínica Las Condes, explica los errores en torno a la alimentación.

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Baja el consumo de bebidas azucaradas con gas 

Consumo de agua envasada crece en Chile.

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TIPS

¿Quieres mantener la línea durante estos meses de invierno? Entonces sigue nuestras recomendaciones.

Si bien es un tiempo de relajo, estar de vacaciones no significa olvidar los hábitos saludables. Con una buena planificación, se puede mantener un peso adecuado mientras se disfruta del merecido descanso.

En este período de descanso y celebración es importante no dejar de lado nuestra alimentación.

Conoce qué hacer para que en las fiestas de navidad y año nuevo no descuidemos nuestra alimentación.

En los días fríos comemos, generalmente, alimentos más calóricos y dejamos de lado la actividad física. ¿Qué hacer?