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¿Es normal subir de peso en vacaciones? 

En los días de relajo podemos aumentar hasta un kilo y medio gracias a los excesos. Para volver a la rutina, las expertas de Clínica Las Condes recomiendan medir la porción de frutas y retomar o empezar a realizar ejercicio.

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¿Por qué cuesta tanto bajar de peso? 

Tejido graso del cuerpo boicotea los intentos por bajar de peso.

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Obesidad en cifras 

Enfermedad sigue creciendo a nivel mundial. Una mala alimentación y el sedentarismo son los factores más importantes. ¿Cuáles son las consecuencias de la obesidad?

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Solución al reflujo: pacientes con implante LINX  

Despertar con sensación de ahogo o asfixia, porque se les devolvía la comida, era un factor en común. Conoce en qué consiste la solución.

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Es necesario volver a las comidas caseras 

Lo ideal es planificar el menú semanal incluyendo comidas caseras y más agua. Revisa estos consejos.

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Fodmap: los alimentos de los que deberías alejarte para sentirte mejor 

El Fodmap es recomendable para personas con intestino irritable o reflujo esofágico, ya que elimina los alimentos que aumentan los síntomas.

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Cirugía Bariátrica: Cuatro soluciones que debes conocer 

Obesidad y sobrepeso pueden tener solución

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Chile es el segundo país más obeso del mundo 

Reporte de la OCDE indicó que entre 2016 y 2017 aumentó 9,3% la proporción de adultos obesos.

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Hipercolesterolemia familiar: cuando el colesterol alto se hereda 

Una de cada 250 personas la padece y es necesario tratarla pues puede provocar infartos a edades tempranas. ¿Cuál es su tratamiento y qué alimentos son necesarios consumir?

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Tratar desórdenes alimentarios es clave antes de una cirugía bariátrica 

No hacerlo puede llevar a que continúen tras la intervención, haciéndola fracasar.

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TIPS

¿Quieres mantener la línea durante estos meses de invierno? Entonces sigue nuestras recomendaciones.

Si bien es un tiempo de relajo, estar de vacaciones no significa olvidar los hábitos saludables. Con una buena planificación, se puede mantener un peso adecuado mientras se disfruta del merecido descanso.

En este período de descanso y celebración es importante no dejar de lado nuestra alimentación.

Conoce qué hacer para que en las fiestas de navidad y año nuevo no descuidemos nuestra alimentación.

En los días fríos comemos, generalmente, alimentos más calóricos y dejamos de lado la actividad física. ¿Qué hacer?