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Conversar sobre el peso y su impacto en la conducta alimentaria 

Están entre los principales gatillantes de insatisfacción corporal en la población adulta.

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Quemadores de grasas: ¿por qué no deberías creer en sus promesas? 

El Sernac publicó una lista de 23 productos que se venden como tales, pero que no han demostrado seguridad y eficacia.

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Seis tips para la difícil tarea de escoger una colación saludable 

Mirar las etiquetas y evitar las que tienen muchos sellos es una de las recomendaciones.

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¿Por qué la baja de peso se estanca? 

El cuerpo baja el metabolismo para gastar menos calorías y realizar las actividades mínimas.

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Conversaciones en torno al peso y su impacto en la conducta alimentaria 

Están entre los principales gatillantes de insatisfacción corporal en la población adulta.

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Tres dietas que sí tienen sustento científico 

Cada semana aparece una nueva dieta y algunas se vuelven muy populares, sin embargo, no todas son tan saludables, ni han sido científicamente probadas.

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Dieta hipocalórica ayuda a retrasar el envejecimiento 

Algunas vitaminas y extracto de frutas y verduras son antioxidantes.

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Los beneficios de comer consciente 

El mindful eating es una práctica de alimentación que hoy se utiliza en personas que buscan mejorar sus hábitos o bajar de peso.

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Alimentación saludable: cuatro recomendaciones para hacerlo bien 

¿Sabías que apenas un 3% de los chilenos se alimenta en forma saludable? Acá encontrarás algunos cambios de hábitos que son efectivos para comer en forma adecuada.

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Cómo tener un refrigerador balanceado 

Conoce cuáles son los alimentos imprescindibles y qué recomiendan nuestros especialistas sobre las proteínas y minerales.

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TIPS

¿Quieres mantener la línea durante estos meses de invierno? Entonces sigue nuestras recomendaciones.

Si bien es un tiempo de relajo, estar de vacaciones no significa olvidar los hábitos saludables. Con una buena planificación, se puede mantener un peso adecuado mientras se disfruta del merecido descanso.

En este período de descanso y celebración es importante no dejar de lado nuestra alimentación.

Conoce qué hacer para que en las fiestas de navidad y año nuevo no descuidemos nuestra alimentación.

En los días fríos comemos, generalmente, alimentos más calóricos y dejamos de lado la actividad física. ¿Qué hacer?