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¿Quieres alimentarte bien?: el manejo psicológico también es importante 

Conciencia sobre lo que se está comiendo es clave. ¿Cómo hacerlo?

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No existe un peso ideal para todos 

Especialista dice que el peso adecuado depende de cada persona.

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¿Te vas de picnic? Ocho recomendaciones que no puedes olvidar 

Alimentos pueden ser sanos y sabrosos al mismo tiempo.

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¿Cuántos kilos puedo bajar con una dieta? 

Bajar entre medio y un kilo a la semana puede lograrse más fácilmente con un apoyo especializado.

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Prefiere el agua a la hora de hidratarte 

Beber agua pura es la mejor forma de eliminar toxinas del organismo.

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Estrés y comida 

Conoce distintos tips para evitar que el estrés te haga comer de más.

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ARFID: desorden alimenticio confundido con la “maña” 

Afecta principalmente a los adolescentes de 8 a 13 años y suele ser confundido con la maña.

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Fiestas Patrias: parrilla saludable 

La idea no es dejar de comer, sino hacerlo de manera más sana.

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¿Es posible definir si un alimento es saludable sólo a partir del etiquetado? 

Nutrióloga explica que es importante entenderlas y fijarse en la porción.

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Chilenos hemos tenido un aumento progresivo de la talla 

En cien años estatura promedio de la población aumento 11 centímetros.

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TIPS

¿Quieres mantener la línea durante estos meses de invierno? Entonces sigue nuestras recomendaciones.

Si bien es un tiempo de relajo, estar de vacaciones no significa olvidar los hábitos saludables. Con una buena planificación, se puede mantener un peso adecuado mientras se disfruta del merecido descanso.

En este período de descanso y celebración es importante no dejar de lado nuestra alimentación.

Conoce qué hacer para que en las fiestas de navidad y año nuevo no descuidemos nuestra alimentación.

En los días fríos comemos, generalmente, alimentos más calóricos y dejamos de lado la actividad física. ¿Qué hacer?