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¿Cómo controlar tu peso? Comer relajado y acompañado ayudan 

Existen algunos trucos para evitar excederse en los alimentos. Comer tranquilo y con alguien podrían ayudar en el control del peso.

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Guía de colaciones para tus hijos 

Durante los últimos años se ha visto un aumento de niños con sobrepeso y obesidad. Entonces, ¿cuáles son las mejores colaciones para que lleven al colegio?

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7 razones para no saltarse el desayuno 

Mayor rendimiento, menor sensación de cansancio y más. Si todavía no sabías las consecuencias de saltarse el desayuno, no es mala idea que leas esto.

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8 maneras de agregar frutas y verduras a tu dieta 

Una dieta rica en frutas y verduras puede ayudar a mantener la presión arterial bajo control, niveles saludables de colesterol y arterias flexibles, entre otros beneficios.

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Beneficios de bajar 5% de tu peso 

Reduce el riesgo de tener diabetes o enfermedades cardiovasculares y mejora la función metabólica del hígado. Si la baja es mayor, los beneficios también aumentan.

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Grasa corporal v/s rendimiento deportivo 

El porcentaje de grasa corporal es clave en el rendimiento deportivo. No siempre bajar de peso es la mejor opción para aumentar el rendimiento en una carrera.

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Fibra en la alimentación 

¿Sabes por qué tienes que agregar más fibra a tu dieta? Conoce por qué es beneficiosa para tu salud.

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La cirugía bariátrica también reduce la depresión 

La obesidad está asociada a complicaciones psicológicas que, en el caso de la depresión, disminuye tras la cirugía, de acuerdo a una reciente investigación.

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Alimentación segura en verano 

Una cocción insuficiente y conservar los alimentos a temperaturas inadecuadas son parte de las causas de una posible intoxicación. La OMS ha recomendado cinco claves para mantener la inocuidad alimentaria.

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Receta de verano 

¿Qué tal una receta baja en calorías para no subir de peso durante las vacaciones?

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TIPS

¿Quieres mantener la línea durante estos meses de invierno? Entonces sigue nuestras recomendaciones.

Si bien es un tiempo de relajo, estar de vacaciones no significa olvidar los hábitos saludables. Con una buena planificación, se puede mantener un peso adecuado mientras se disfruta del merecido descanso.

En este período de descanso y celebración es importante no dejar de lado nuestra alimentación.

Conoce qué hacer para que en las fiestas de navidad y año nuevo no descuidemos nuestra alimentación.

En los días fríos comemos, generalmente, alimentos más calóricos y dejamos de lado la actividad física. ¿Qué hacer?